Bí quyết giảm cân mà không lo làn da chảy xệ xấu xí

Nhiều chị em muốn bước vào hành trình giảm cân nghiêm túc nhưng lại lo lắng da xấu và chảy xệ. Nỗi lo lắng, sợ xấu khiến chúng ta chùn bước với việc giảm cân. Vậy làm sao để cân nặng cứ giảm vèo vèo mà da dẻ vẫn hồng hào, căng mịn, thậm chí …

  • 0
Cách khắc phục cho từng loại béo bụng

Tìm hiểu những loại béo bụng thường gặp dưới đây sẽ giúp bạn tìm được giải pháp phù hợp để có một vóc dáng cân đối nhé! Béo bụng hay vòng 2 to bất thường sẽ làm cho cơ thể trông thiếu cân đối và khiến chúng ta dễ tự ti. Nhưng không phải loại …

  • 0
Tuyệt chiêu giúp bạn cải thiện kích thước vòng 3

Có lẽ tất cả mọi người đều đã quen thuộc với động tác squat cơ bản, nhưng bạn có biết squat còn có thêm 9 “người anh em” nữa cũng giúp cải thiện vòng 3 không? Squat được mệnh danh là “vua của các động tác” nhờ khả năng cải thiện vòng 3 nói riêng …

  • 0
Top các bài tập giúp nâng cấp vòng 3 trở nên phỏng phao

Bạn thiếu tự tin khi mông bạn đã không còn săn chắc và hấp dẫn như trước đây. Bạn hãy yên tâm và tập luyện 5 động tác sau mỗi ngày sẽ giúp bạn lấy lại tự tin với sự hấp dẫn của trước đây, ngoài ra 5 động tác này còn giúp bạn giảm cân và …

  • 0
Thon gọn toàn thân chỉ với 10 phút mỗi ngày

Nếu bạn bận rộn, không có nhiều thời gian đến phòng tập thì hãy lưu ngay 4 bài tập thon gọn toàn thân cực kì đơn giản này để thực hiện 10 phút mỗi ngày nhé. Một trong những phương pháp để có được thân hình thon gọn, khỏe mạnh đó chính là nhờ việc …

  • 0