5 Lợi Ích Của Việc Thường Xuyên Tập Luyện Yoga

  Yoga có thể mang lại cảm giác yên tâm, giảm bớt những lo lắng và căng thẳng hằng ngày. Và những lợi ích của nó đối với các vấn đề sức khỏe khác thì còn kéo dài. Trầm cảm Yoga đã được nghiên cứu như một cách điều trị hiệu quả cho một số …

  • 0
6 Dấu Hiệu Cho Biết Bạn Đã Tập Luyện Quá Sức

Đối với những người mới tập luyện thể thao, sự tiến bộ nhanh chóng trong một thời gian ngắn khiến cho không ít bạn cảm thấy phấn khích tột độ. Việc đạt những thành tích quá dễ dàng khiến nhiều người “ảo tưởng” về sức mạnh của bản thân. Sự hưng phấn quá đà khiến họ đốt …

  • 0
Hô Biến Vòng 1 Chảy Xệ Thành Căng Tròn

Hãy quên đi việc sử dụng thực phẩm chức năng, hay phẩu thuật thẩm mỹ với nhiều rủi ro, thì nay Dr. Fitness xin bật mí phương pháp giúp các cô nàng thiếu tự tin vì vòng 1 chảy xệ, biến thành săn chắc chỉ với 2 cách thực hiện đơn giản. Cách 1: Tập …

  • 0
Ngồi Văn Phòng Cả Ngày Bạn Vẫn Có Thể Giảm Cân Được

Sẽ chỉ có những ngón tay của bạn hoạt động quay cuồng trên bàn phím thay vì toàn bộ cơ thể được vận động ngoài trời. Những bữa ăn vặt giữa giờ làm dưới ánh đèn huỳnh quang chính xác là hoàn toàn bạn không giảm được tí ti cm vòng eo nào. Thậm chí, …

  • 0
Tập Gym Giúp Trẻ Lâu Và Tăng Tuổi Thọ

Chắc chắn không cần là chuyên gia thì bạn cũng có thể biết tập thể dục thường xuyên có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm cao huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch, bớt căng thẳng trong cuộc sống… Nhưng chúng ta cần biết thêm tác dụng quan …

  • 0
Thể Dục Tác Động Như Thế Nào Đến Não Bộ

Các hoạt động thể chất giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, dẻo dai hơn. Bên cạnh đó mỗi bài tập thể dục khác nhau có những tác động tích cực khác nhau đến hoạt động của não bộ của con người. Chúng giúp chúng ta tăng cường trí thông minh, giảm stress, tăng khả …

  • 0
Tăng Chiều Cao Kể Cả Khi Đã Qua Tuổi Dậy Thì

Mách bạn cách tăng chiều cao kể cả khi đã qua tuổi dậy thì Nhiều người nghĩ rằng mình sẽ không cao thêm được nữa khi bước qua tuổi dậy thì, họ đã nhầm. Thực ra cơ thể bạn vẫn cao lên khi thực hiện và làm theo hướng dẫn dưới đây. Chắc chắn sau …

  • 0
Lợi Ích Của Yoga Đối Với Trẻ Mà Bố Mẹ Nên Biết

Yoga không chỉ là bài tập cực tốt cho người lớn mà còn với trẻ em, hãy cùng tìm hiểu lợi ích của yoga cho trẻ em ngay bảo vệ sức khoẻ và tình thần cho bé! Trong thời đại hiện nay trẻ em hằng ngày phải đối mặt với nhiều tác động, từ môi …

  • 0
4 Lợi Ích Của Tập Yoga So Với Các Môn Thể Thao Khác

Trước khi yoga xuất hiện và phổ biến như hiện nay, thì những môn thể dục thể thao như cầu lông, bóng chuyền hơi, đá cầu, chạy bộ, aerobic… cũng đã mang lại những lợi ích nhất định cho mình. Dưới đây là những lí do mà Dr.Fitness cho rằng tập yoga có lợi hơn …

  • 0