Tại Sao Phải ” Ngưng Ăn Và Tập Gym Đi”

Câu chuyện ăn – tập gym sẽ không còn là cực hình với bất kỳ ai nữa. Nhiều người ví hiện nay là thời đại “chuyên ngồi”: ngồi ăn, ngồi làm, ngồi… WC. Và trong một cái thời đại như thế, việc thừa cân béo phì là chuyện khó tránh khỏi, nhất là khi công …

Người Đang Giảm Cân Nên Ăn Gì Vào Bữa Sáng?

Bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày hoạt động, vì thế không nên nhịn bữa sáng. Vì sẽ khiến bạn ăn nhiều vào bữa trưa và bữa tối ảnh thưởng đến quá trình giảm cân của bạn. Trong thực đơn bữa sáng cho người giảm cân không nên có quá nhiều thịt hay dầu …