Tư thế yoga giúp giảm bọng mắt hiệu quả

Chỉ với vài tư thế yoga giúp giảm bọng mắt này, bạn đã bỏ túi cho mình bài tập giúp ngăn ngừa sưng bọng mắt, thâm quầng hiệu quả. Sưng bọng mắt thường xuất hiện khi mắt bị kích thích. Các nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng này là stress, dị ứng, rối …

3 bài tập đơn giản để eo thon quyến rũ

Chỉ cần thực hiện 3 bài tập là đã loại bỏ được vòng eo mỡ và sẵn sàng vào hè. Ngày nắng đã sang, mùa hè vẫy gọi. Đã đến lúc phải luyện tập cho vòng 2 thon gọn, dáng chuẩn để sẵn sàng cho những bộ bikini quyến rũ rồi. Cùng thực hiện bài …

4 bài tập làm tăng kích thước vòng 1

Là phụ nữ thì ai cũng mong muốn có vòng 1 săn chắc, đầy đặn. Tập thể dục là một trong các cách tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên được nhiều chị em lựa chọn. Ưu điểm của phương pháp này là thực hiện đơn giản, tiết kiệm chi phí, có tác dụng cải …

15 Phút Cho Đôi Chân Thon Gọn, Sexy

Chỉ cần 15 phút tập mỗi ngày tại nhà mà không cần tập thêm tạ hay dụng cụ phức tạp nào, bạn hoàn toàn có thể sở hữu đôi chân thon gọn vô cùng. Đôi chân săn chắc, nuột nà luôn là khát khao của mọi chị em phụ nữ. Và những bài tập chân sẽ …