Tư thế yoga giúp giảm bọng mắt hiệu quả

Chỉ với vài tư thế yoga giúp giảm bọng mắt này, bạn đã bỏ túi cho mình bài tập giúp ngăn ngừa sưng bọng mắt, thâm quầng hiệu quả. Sưng bọng mắt thường xuất hiện khi mắt bị kích thích. Các nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng này là stress, dị ứng, rối …

  • 0
Làm cách nào để da trẻ ra chục tuổi chỉ sau 20 tuần?

Yoga là cách luyện thể chất rất thú vị và mang lại sức sống mới cho mọi người. Vậy bạn đã bao giờ nghe tới yoga cơ mặt chưa? Phương pháp trẻ hóa khuôn mặt nhờ yoga Các nhà nghiên cứu khoa học đã tìm ra rằng việc tập cơ mặt thường xuyên có tác …

  • 0
Bài tập đơn giản cho cơ tay săn chắc, khoẻ mạnh

Bắt đầu tập luyện cho cánh tay thon gọn để tự tin khoe dáng trong mùa hè tới nào! Phần cánh tay là một bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa nhưng thường bị bỏ qua trong quá trình luyện tập. Một cánh tay có bắp tay kém săn chắc hay chảy xệ vừa khiến …

  • 0
Bài tập 8 phút cho cơ bụng cực đơn giản và hiệu quả

Thực hiện bài tập này trong khoảng thời gian ngắn hơn cả việc ăn một cái bánh! Có thể bạn rất muốn tập luyện, nhưng lại không thể cân bằng được thời gian đi đến phòng gym với thời gian làm việc, vui chơi và nghỉ ngơi của mình. Theo nghiên cứu của các chuyên …

  • 0
3 bài tập đơn giản để eo thon quyến rũ

Chỉ cần thực hiện 3 bài tập là đã loại bỏ được vòng eo mỡ và sẵn sàng vào hè. Ngày nắng đã sang, mùa hè vẫy gọi. Đã đến lúc phải luyện tập cho vòng 2 thon gọn, dáng chuẩn để sẵn sàng cho những bộ bikini quyến rũ rồi. Cùng thực hiện bài …

  • 0
Những bài tập đơn giản cho đôi chân thon dài, nuột nà

Cứ chăm chỉ luyện tập các động tác vô cùng đơn giản dưới đây, các cô nàng sẽ dễ dàng sở hữu một đôi chân nuột nà, thon gọn, thêm tự tin khi diện những chiếc váy ngắn hay các loại quần ôm sát khoe khéo lợi thế về hình thể. Nếu bạn đang sở …

  • 0
Vòng bụng thon gọn với 4 động tác cực đơn giản

Dưới đây là 4 động tác cho bụng thon gọn bạn nên tập để có vòng 2 săn chắc và thon gọn. Nếu không thể tập hàng ngày, bạn hãy cố gắng tập 1 lần/tuần. Các bài tập cơ bụng nếu được thực hiện đều đặn sẽ giúp bạn cải thiện độ bền của cơ …

  • 0
4 bài tập làm tăng kích thước vòng 1

Là phụ nữ thì ai cũng mong muốn có vòng 1 săn chắc, đầy đặn. Tập thể dục là một trong các cách tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên được nhiều chị em lựa chọn. Ưu điểm của phương pháp này là thực hiện đơn giản, tiết kiệm chi phí, có tác dụng cải …

  • 0
15 Phút Cho Đôi Chân Thon Gọn, Sexy

Chỉ cần 15 phút tập mỗi ngày tại nhà mà không cần tập thêm tạ hay dụng cụ phức tạp nào, bạn hoàn toàn có thể sở hữu đôi chân thon gọn vô cùng. Đôi chân săn chắc, nuột nà luôn là khát khao của mọi chị em phụ nữ. Và những bài tập chân sẽ …

  • 0