Hướng Dẫn Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Cho Nam

Hãy mau vào guồng luyện tập để có cơ bụng 6 múi “vạn người mê” thôi nào! Từ trước đến nay, cơ bụng 6 múi luôn được coi như “tiêu chuẩn” cho vẻ đẹp của một người đàn ông. Việc luyện tập để có được cơ bụng 6 múi tuy vất vả nhưng hãy nhớ …

Lịch Tập Gym Phát Triển Cơ Bắp Cho Nam

Các lịch tập gym 1 tuần mẫu chuẩn cho nam.  1 số cách xắp xếp lịch trong một tuần cho bạn. (Lưu ý: Cardio mọi người có thể tự xắp xếp riêng, nên tách ra khỏi buổi tập phát triển cơ bắp). Lịch tập gym cho nam 1 tuần đã được xây dựng theo chuẩn nguyên tắc chia lịch cho …

Những Lợi Ích Sức Khoẻ Kì Diệu Của Thiền Định

Các nhà khoa học ngày càng phát hiện ra nhiều lợi ích sức khỏe của thiền định: Hỗ trợ cơ thể tái tạo tế bào, trẻ hóa não bộ, tăng cường thải độc, giảm stress… giúp bạn kiểm soát cảm xúc, sức khỏe và công việc hàng ngày. Thiền định vốn được xem như thuộc …

Những Bài Tập Yoga Giúp Thải Độc Tố Cho Cơ Thể

Kích thích lưu thông máu, hạ huyết áp và loại bỏ các chất độc hại… đều đóng vai trò quan trọng với cơ thể. Iyengar yoga có thể mang lại những lợi ích đáng mong ước ấy. Các bài tập yoga tập trung vào kéo căng và uốn cong các khu vực khác nhau trên …

  • 0