5 Bài Tập Lý Tưởng, Đơn Giản Cho mẹ Bầu

Trong thai kỳ, vận động và luyện tập thể dục điều độ chính là chìa khóa giúp mẹ bầu mở cánh cửa “vượt cạn” tự nhiên thành công. Chẳng cần đến lớp học, huấn luyện viên hay dụng cụ luyện tập nào phức tập, với 5 bài tập thể dục cho bà bầu sau, bạn …

Những Bài Tập Yoga Chữa Bệnh Trị

Cách chữa bệnh trĩ tại nhà hiệu quả nhất với các bài tập yoga như: bài tập thở kết hợp, tập khi đi bộ, nằm hít thở, bài tập thân người và thở kết hợp….Cụ thể xem bên dưới. Những bài tập yoga chữa bệnh trị tại nhà tốt nhất Bài tập yoga thở kết …

9 Việc Cần Làm Để Có Một Trái Tim Khỏe Mạnh

Đừng để béo phì, siêng vận động, giảm đồ mặn… là những thứ bạn có thể điều chỉnh để ngừa bệnh tim. Cứ mười người ở độ tuổi 50 thì có một người có tuổi trái tim cao hơn tuổi tác của họ, Telegraph dẫn phân tích mới của cơ quan y tế cộng đồng (PHE) thuộc …

Giảm Đau Với 6 Bài Tập Yoga

Khi bạn phải đối mặt với những cơn đau lưng và nhức mỏi khớp, hãy chọn những tư thế yoga giúp giảm đau hông hiệu quả như dưới đây. Yoga sẽ phát huy hiệu quả lớn khi các nhóm cơ của bạn bị căng cứng và cần vận động để lấy lại sự dẻo dai. Jamie …

5 Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu

Tập yoga trong quá trình mang thai là một cách tuyệt vời để chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh em bé. Các nghiên cứu đã cho thấy tập yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Bà bầu tập yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần …

Bài Tập Điều Trị Bệnh Rối Loạn Tiền Đình

Hệ thống tiền đình có vai trò duy trì sự cân bằng cho cơ thể bạn. Vì những lý do khác nhau, hệ thống này đôi khi lại “đi xiên” gây ra các triệu chứng như chóng mặt và buồn nôn. Các bác sĩ và chuyên gia sau khi nghiên cứu các nguyên nhân rối loạn tiền đình đã đưa ra các bài …

Chữa Thoái Hóa Đốt Sống Cổ Bằng 5 Động Tác

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng yoga là phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ được nhiều người áp dụng hiện nay. Với các động tác đơn giản giúp đốt sống cổ được kéo dãn và thả lỏng các dây thần kinh, 5 bài tập yoga sau đây sẽ mang đến …