Eo Thon Như Siêu Mẫu Với 5 Bài Tập Đơn Giản

Bận công việc, chăm sóc gia đình, sinh đẻ,.. khiến phái đẹp khó lòng tập luyện thường xuyên dẫn đến việc thừa cân làm mất vẻ ngoài cân đối cũng như ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Giờ đây, các chị em sẽ không phải quá lo lắng bởi chỉ với 5 bài tập sau …

Chỉ Với 4 Phút Tập Là Giảm Ngay 100 Calories

Chạy bộ trong một giờ chỉ đốt cháy khoảng 150 calories, trong khi những bài tập như dậm bước, chống đẩy… giúp bạn đánh bay 100 calories trong vòng 4 phút. Nếu bạn đang tìm kiếm cách tăng cơ, giảm mỡ thừa nhanh, hãy sử dụng những phương pháp của Jim Sarete – một chuyên …

Lịch Tập Thể Hình Siêu Chuẩn Cho Nam

Một thân hình khoẻ mạnh, dẻo dai là một điều đáng ao ước với rất nhiều người và gym trở thành một phương tiện phổ biến và hữu ích để thực hiện ước mong đó. Sau đây Dr.Fitness xin chia sẻ với các bạn lịch tập gym chuẩn cho nam, rất mong các bạn có thể tham …

Ngăn Ngừa Loãng Xương Với 6 Bài Tập Yoga

Thông thường nhiều người hiểu khi bị loãng xương chỉ cần bổ sung canxi bằng thuốc hoặc thực phẩm, sữa là đủ. Nhưng còn có cách bổ sung canxi bằng cách tập thể dục, hay các bài tập yoga cực hay dưới đây. 6 bài tập yoga ngăn ngừa bệnh loãng xương. Chúc bạn thành …