Lý giải tại sao chúng ta lại dễ tăng cân trở lại

Sau khi giảm được một số cân nhất định, bạn quyết định thưởng cho bản thân vài ngày “cheat day”… và đột nhiên cân nặng cứ thế vù vù tăng lên. Bạn thay đổi chế độ dinh dưỡng, kiên cường tập luyện ngày qua ngày, và cuối cùng cũng thành công giảm được vài cân. …