Thời Gian Tập Gym Tốt Nhất Trong Ngày Để Tăng Cơ

Nên tập gym buổi sáng hay buổi chiều? Tập gym buổi sáng có tốt không? Tập gym vào thời điểm nào là tốt nhất? Đây là câu hỏi được rất nhiều bạn đang thắc mắc. Đa số các bài viết trước đây đều dựa trên các lý thuyết về nồng độ hormone tăng giảm trong ngày, khả …

Lịch Tập Thể Hình Tăng Cơ Giảm Mỡ Cho Nam

Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ, trước khi vô lịch tập gym này, chúng ta sẽ đi qua phần tổng quan trước bao gồm các hình thức tập, ăn uống như thế nào sau đó sẽ đến lịch tập sau nhé. Tập với tạ và đầy đủ ROM Tôi không thích tập với …

5 Lý Do Khiến Bạn Xả Cơ Thất Bại

Xả cơ là một trong những cách giúp tăng cơ bắp hiệu quả, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách xả sao cho hiệu quả và nhiều người xả sai cách dẫn đến cơ thì ít mà mỡ thì 1 rừng Trong quá trình tập luyện, ai hầu như cũng có vài lần phải …

Thực Đơn Tăng Cơ Cho Người Tập Thể Hình

Đối với những người tập thể hình, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng giúp tăng cơ bắp kết hợp với tập thể hình đều đặn sẽ giúp bạn có được vóc dáng 6 múi săn chắc dễ dàng hơn. 1.Ăn sáng trước 8h Nếu muốn tăng cơ  hiệu quả bạn phải đảm bảo ăn sáng …

Thức uống bổ dưỡng cho chàng 6 múi

Thân hình cơ bắp, lôi cuốn là mục tiêu mà phái mạnh luôn khao khát. Một loại thức uống tự nhiên có thể giúp các chàng đến được điều này nhanh chóng hơn. Để có thân hình vạm vỡ với cơ bắp 6 múi một cách tự nhiên, phái mạnh phải có kế hoạch tập …

Bài Tập Hỗ Trợ Tăng Cơ Tối Đa

Bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm bài tập thể hình phù hợp và đầy đủ nhất dành cho bạn? Không còn phải tìm kiếm cực nhọc nữa vì chúng tôi sẽ tập hợp các bài tập thể dục tốt nhất để giúp bạn tăng tối đa cơ bắp. Để tối đa hóa …