Thời Gian Tập Gym Tốt Nhất Trong Ngày Để Tăng Cơ

Nên tập gym buổi sáng hay buổi chiều? Tập gym buổi sáng có tốt không? Tập gym vào thời điểm nào là tốt nhất? Đây là câu hỏi được rất nhiều bạn đang thắc mắc. Đa số các bài viết trước đây đều dựa trên các lý thuyết về nồng độ hormone tăng giảm trong ngày, khả …

Tập Gym Giúp Trẻ Lâu Và Tăng Tuổi Thọ

Chắc chắn không cần là chuyên gia thì bạn cũng có thể biết tập thể dục thường xuyên có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm cao huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch, bớt căng thẳng trong cuộc sống… Nhưng chúng ta cần biết thêm tác dụng quan …

Thức uống bổ dưỡng cho chàng 6 múi

Thân hình cơ bắp, lôi cuốn là mục tiêu mà phái mạnh luôn khao khát. Một loại thức uống tự nhiên có thể giúp các chàng đến được điều này nhanh chóng hơn. Để có thân hình vạm vỡ với cơ bắp 6 múi một cách tự nhiên, phái mạnh phải có kế hoạch tập …

6 Bài Tập Cho Vóc Dáng Chuẩn Như Siêu Sao

Để có một vóc dáng hoàn hảo không những phải rèn luyện các cơ bắp thon gọn, săn chắc mà còn phải có độ linh hoạt, dẻo dai. Dưới đây là một số bài tập kiểm tra và rèn luyện cơ thể để giúp bạn gái có được số đo 3 vòng siêu chuẩn. 1. …

Hướng Dẫn Cách Tập Gym An Toàn Cho Bà Bầu

Bà bầu tập gym hay có nên tập gym khi mang thai hay không chính là 2 trong số nhiều câu hỏi đang rầm rộ lên hiện nay khiến nhiều chị em phân vân tự hỏi. Đây chắc chắn là điều mà nhiều chị em bỉm sữa băn khoăn vì sợ ảnh hưởng tới con cái. Hôm nay, …

Xoá Tan Chứng Đau Lưng Với 5 Phút Tập Gym

Đau lưng luôn là nỗi lo thường trực của dân công sở . Tuy nhiên với 3 bài tập gym sau, bạn sẽ có thể dẹp bỏ chứng bệnh khó chịu này chỉ với 5 phút mỗi ngày. Trong thời đại xã hội ngày càng phát triển ngày nay, công việc văn phòng với mức lương ổn …

Lợi ích của việc nâng tạ mỗi ngày

Khi bệnh loãng xương xảy ra, các hành động đơn giản như ngồi, đứng và đi bộ bắt đầu trở nên khó. Ước tính cho thấy hơn 10% người trên 50 tuổi có xu hướng bị loãng xương. Có phải loãng xương là không thể tránh khỏi? Không, bạn có thể ngăn chặn nó bằng …