Phương Phap Kiểm Soát Cân Nặng Với Nấm

Thêm nấm cho bữa ăn sáng có thể giúp ích cho việc kiểm soát cân nặng hiệu quả, theo một nghiên cứu mới. Theo boldsky, ăn bữa sáng giàu nấm có thể giúp bạn không cảm thấy đói và cảm giác sung mãn hơn, nhờ đó giúp bạn tránh được việc phải tăng thêm calo …

  • 0
Danh Sách Thực Phẩm Cho Người Ăn Hoài Vẫn Ốm

Đừng để thân hình cò hương khiến bạn chịu cảnh tự ti, thiệt thòi. Muốn tăng cân thì cách tốt nhất chỉ có ăn. Nhiều người bảo ăn hoài mà không mập là do bạn chưa chọn đúng món giúp dễ tăng cân đó thôi. 1.Bơ đậu phộng Theo Boldsky, đây là lựa chọn lý …

  • 0
Bắt Đầu Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Với 4 Cách Sau

Liza Defazio (đến từ Mỹ) là một chuyên gia dinh dưỡng với 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu ăn kiêng sẽ chỉ rõ cho bạn chế độ ăn uống lành mạnh. Là một chuyên gia dinh dưỡng, mọi người thường hỏi tôi ăn như thế nào để luôn được khỏe mạnh. Từ khi tôi bắt …

  • 0
Chế Độ Ăn Uống Giúp Tăng Cơ Nhanh Chóng

Việc tăng cường cơ bắp đòi hỏi bạn không chỉ tập luyện chăm chỉ mà còn phải có chế độ ăn uống phù hợp và giàu dưỡng chất. Sau đây là những thực phẩm giúp tăng cơ bắp hiệu quả ở người tập thể hình. Sữa chua là thực phẩm lý tưởng giúp tăng cơ …

  • 0
9 “Kẻ Thù” Chuyên Đi Phá Những Người Tập Gym

Bạn mất rất nhiều năng lượng khi tập Gym và khi bạn trở về nhà, bạn cần phải có một bữa ăn nhẹ. Nhưng hãy nhớ rằng có một số loại thực phẩm bạn nên tránh sau khi tập luyện để tránh làm mất công thể dục. Xu hướng ngày nay là hầu hết chúng …

  • 0