Bí quyết giúp chinh phục cơ bụng 6 múi

Một vài thay đổi trong chế độ ăn uống và luyện tập có thể giúp bạn có được những cơ bụng săn chắc. Cho dù mục tiêu tập thể dục của bạn đơn giản là để khỏe mạnh hay có một vóc dáng thon gọn thì cơ bụng 6 múi vẫn luôn là đích đến …

  • 0
Những nguyên nhân gây tăng cân mà bạn không ngờ đến

Ngoài chuyện ăn uống không khoa học hoặc ăn quá đà… thì việc ăn nhiều trái cây giàu đường, thường xuyên stress hay thậm chí quá bận tâm đến chuyện làm thế nào để giảm cân cũng là một trong những nguyên nhân tăng cân. Với lối sống và việc làm như ngày nay thì …

  • 0
Lý giải tại sao chúng ta lại dễ tăng cân trở lại

Sau khi giảm được một số cân nhất định, bạn quyết định thưởng cho bản thân vài ngày “cheat day”… và đột nhiên cân nặng cứ thế vù vù tăng lên. Bạn thay đổi chế độ dinh dưỡng, kiên cường tập luyện ngày qua ngày, và cuối cùng cũng thành công giảm được vài cân. …

  • 0
Qua tuổi dậy thì mà vẫn có thể tăng chiều cao?

Thân hình thấp bé khiến cho bạn cảm thấy tự ti với mọi người xung quanh. Vậy làm thế nào để có thể tăng chiều cao hiệu quả, hãy áp dụng ngay 10 bài tập thể dục tràn đầy năng lượng dưới đây. Bằng cách kéo dài và uốn cong cơ thể, những bài tập …

  • 0
6 Cách Tự Kiểm Tra Tình Trạng Sức Khoẻ Cơ Thể Nhanh Mà Chuẩn

Để kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn một cách nhanh nhất, bạn có thể áp dụng dụng các phương pháp kiểm tra rất đơn gản dưới đây để nhận ra các vấn đề sức khoẻ càng sớm càng tốt, từ đó sẽ hạn chế được những nguy cơ gây hại cho cơ thể trong tương lai. 1.Kiểm …

  • 0