4 Tác Hại Của Việc Ngưng Tập Thể Dục Đột Ngột

Một số người chọn dừng luyện tập sau khi đạt được ngoại hình như ý. Bạn nên biết việc dừng luyện tập đột ngột có thể dẫn đến các hệ lụy không ngờ, tiêu biểu là hiện tượng tăng cân trở lại. Tập thể dục thường xuyên là một thói quen rất tốt. Tuy nhiên, …

  • 0
Người Đang Giảm Cân Nên Ăn Gì Vào Bữa Sáng?

Bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày hoạt động, vì thế không nên nhịn bữa sáng. Vì sẽ khiến bạn ăn nhiều vào bữa trưa và bữa tối ảnh thưởng đến quá trình giảm cân của bạn. Trong thực đơn bữa sáng cho người giảm cân không nên có quá nhiều thịt hay dầu …

  • 0
5 Sai Lầm Cần Tránh Để Giữ Vòng Eo luôn Quyến Rũ

Đôi khi có những thói quen vô cùng nhỏ nhặt nhưng lại khiến bụng to mất kiểm soát. Cùng tìm hiểu ngay những thói quen làm bụng to sau để kiểm soát kịp thời bạn nhé! Ăn uống thiếu khoa học Sai lầm của phần lớn phụ nữ gầy là ăn quá nhiều mỡ và …

  • 0
Chạy Bộ Thường Xuyên Giúp Ích Cho Sức Khỏe Và Trí Não

Nghiên cứu mới cho thấy hoạt động thể chất thường xuyên có tác động tích cực đối với sức khỏe nhận thức. Theo báo Deccan Chronicle, Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã đi đến phát hiện trên sau khi tiến hành một cuộc nghiên cứu trên chuột. Các chuyên gia có thể phát hiện sự …

  • 0
Có Nên Uống Cà Phê Trước Khi Vào Phòng Gym?

Trừ phi bạn đặc biệt ‘dị ứng’ với caffein, còn không thì thói quen uống cà phê đem lại nhiều lợi ích đáng kể trước khi tập gym. Tin vui dành cho các tín đồ của cà phê là bạn hoàn toàn có thể dùng thức uống yêu thích này của mình trước khi tập …

  • 0