9 bài tập hỗ trợ giảm mỡ bụng chỉ sau 2 tuần

Nếu bạn thực sự muốn giảm mỡ bụng, bạn cần phải dành một thời gian nhất định cho việc tập thể dục hàng ngày. Trong thực tế, có nhiều chất béo vùng bụng có liên quan chặt chẽ đến các bệnh như bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Vì lý do này, việc giảm …

Rất nhiều người cho rằng việc tập gym khiến chúng ta phải kìm hãm sở thích ăn uống vặt hằng ngày, điều này chưa hoàn toàn chính xác bởi khi đã là một gymer, chắc chắn bạn sẽ thích nhâm nhi các món ăn vặt vừa bổ ích lại vô cùng phù hợp với thể …

Mẹo giúp phát triển chiều cao dù bạn đã qua tuổi 18

Nhiều người nghĩ rằng không thể cải thiện chiều cao khi đã bước vào tuổi trưởng thành, nhưng trên thực tế, chúng ta vẫn có thể cải thiện chiều cao lên thêm vài cm sau 18 tuổi nhờ những thói quen sinh hoạt lành mạnh này… Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nên có …

Những thói quen khiến bạn tích tụ mỡ bụng

Có một số hiểu biết sai lệch rất phổ biến về mỡ bụng, khiến nhiều người lâm vào cảnh “bụng phệ” dù đã nỗ lực mọi cách có thể để loại bỏ “kẻ đáng ghét” này. 1. Ăn ít mỡ Nhiều người nghĩ rằng để không bị mỡ bụng, hãy ăn ít mỡ đi. Thế …