Cuộc sống với bộn bề chuyện phải lo nghĩ về công việc, gia đình, bạn bè,.. Vậy đã bao giờ bạn nghĩ tới việc tại sao người khác vẫn có thể vượt qua khó khăn, bộn bề với tâm trạng ổn định hơn?    Bạn cảm thấy thật khó khăn khi đối mặt với các …

Nếu bạn đã quá quen thuộc và thuần thục những tư thế Yoga cơ bản thì 2 lớp Yoga đặc biệt: Yoga dây và gậy tại Dr. Fitness hứa hẹn sẽ là một trải nghiệm vô cùng hấp dẫn, thú vị và đầy tính thử thách dành cho bạn. 1. Yoga Strap (Yoga Dây) Là lớp …

Có rất nhiều người đến phòng gym để cải thiện vóc dáng, sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng có thể đạt được điều này. Vậy làm sao để cải thiện được vóc dáng mà vẫn đảm bảo có được một sức khỏe tốt?   Sự ảnh hưởng nghiêm trọng nếu tập gym không được …

Sự thật là thói quen có thể làm thay đổi cách làm việc của não bộ chúng ta. Từ hành vi, nó bắt đầu tạo tạo ra sự thay đổi trong bảng mạch não bộ. Khi thời gian lặp đủ lâu, hành vi sẽ được củng cố lại và kéo dài ra.    Ở bài …

Thực tế, mọi người vẫn hay nghĩ rằng đột quỵ chỉ xảy ra ở người lớn tuổi. Điều này sai hoàn toàn, vì không phải chỉ có người lớn tuổi mới có khả năng bị đột quỵ. Tỷ lệ nhóm người trẻ từ 25-45 tuổi chiếm 1/3 trên tổng 200.000 số ca trong năm vừa …

Nhiều người trong số chúng ta thường chỉ chú trọng vào thời gian và cường độ tập luyện. Chứ chưa lưu ý về các hoạt động cần làm sau khi tập thể dục. Chính điều này có thể gây ra các hậu quả đáng tiếc sau đây. Bên cạnh việc giảm cân hay xây dựng …

Tập luyện tại nhà lợi đâu chưa thấy, nhưng bạn có thể làm hỏng dáng, thậm chí là mắc bệnh thần kinh nếu tùy tiện tập gym và yoga tại nhà mà không màng hướng dẫn! Chấn thương do tập gym sai cách Tập gym đòi hỏi nhiều sức lực và năng lượng. Nó lại …

Tập thể dục có thể thay đổi sức khỏe toàn diện, từ thể chất đến tâm trí và tâm trạng của mỗi người. Thậm chí thể dục có thể hỗ trợ chữa bệnh và đẩy lùi bệnh tật. Hãy sớm tham khảo. Theo Báo cáo tổng hợp trên tờ Hoàn Cầu (TQ), các nhà nghiên …

Từ một cậu bé sốt rét, bụng ỏng, viêm gan, Phan Bảo Long kiên trì tập gym và chơi thể thao, trở thành thanh niên cường tráng.  Bảo Long 31 tuổi, là giảng viên bộ môn Hóa sinh, Khoa Y dược, Trường Đại học Tây Nguyên. Thuở nhỏ, anh bị sốt rét ác tính khiến …

Zumba – Bài tập giảm cân sôi động “vừa quen vừa lạ” có những lợi ích gì mà khiến nhiều nàng mê dáng chuẩn, eo thon thích thú đến vậy? Zumba là môn nhảy nhanh theo nhạc, buộc cơ thể liên tục vận động để đốt năng lượng. Do vậy, zumba được đánh giá là …