Trị Đau Thần Kinh Toạ Với 7 Động Tác Yoga Đơn Giản

Đau thần kinh toạ là căn bệnh phổ biến, nhất là đối với dân văn phòng ít vận động,  những người ngoài 30 tuổi và hay phải khiên vác vật nặng nhiều. Đây là bệnh lý gây ra khá nhiều phiền toái cho người mắc phải, nhưng với 7 bài tập yoga dưới đây sẽ …

  • 0
7 Ngày Giảm 8Kg Với Chế Độ Giảm Cân General Motor Diet

Ngoài các bài tập thể dục cải thiện vóc dáng thường xuyên, thì dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng quyết định đến cân nặng của chúng ta, đó cũng là mục đích để các chuyên gia dinh dưỡng không nguyên cứu để mang đến những thực đơn ăn kiêng hiệu quả nhất trong …

  • 0
5 loại đậu giúp tăng cân an toàn cho ngưới gầy

Bạn đang muốn cải thiện thân hình cò hương của mình? vậy thì không thể bỏ qua thực phẩm giúp tăng cân bằng bột ngũ cốc làm từ đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ và mè đen. Nếu các bạn nữ sử dụng thường xuyên và trong thời gian dài sẽ giúp tăng …

  • 0
Chế đô dinh dưỡng cho người mới tập GYM

Dinh dưỡng luôn là vấn đề được quan tâm, nhất là đối với những người mới bắt đầu tập GYM, thì thông tin về dinh dưỡng, chế độ ăn uống, kiến thức về thể hình còn rất hạn chế. Chính vì vậy bài viết này sẽ giúp các bạn có thêm thông tin cơ bản …

  • 0
7 bí quyết giúp giữ cho eo luôn thon gọn và quyến rũ

Giảm mỡ bụng chẳng có gì quá khó, chỉ có điều là bạn chưa biết đúng phương pháp mà thôi. Ngoài việc theo sát các câu chuyện giảm cân thành công đang làm mưa làm gió hiện nay thì chúng ta không thể nào bỏ qua 7 điều kiện tiên quyết này. Hãy cùng chuyên …

  • 0
Những điều cần biết trước khi tập gym

– Chọn lựa dụng cụ phù hợp là điểm quan trọng và cần chú ý nhất đối với những người mới bắt đầu tập gym. Bởi thể trạng, cơ địa của mỗi người là khác nhau ví như thể bạn hay bị suy nhược, hay gặp một sô vấn đề sức khỏe liên quan đến …

  • 0