Posts

6 LỢI ÍCH MÀ TẬP THỂ DỤC MANG LẠI CHO DA

Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng, nâng cao sức khỏe mà còn làm đẹp da. Dưới đây là 6 động lực thúc đẩy bạn bước vào phòng tập. 1. Làm sạch bã dầu: Đổ mồ hôi thường xuyên giúp làn da tăng sản xuất lượng dầu tự nhiên, đẩy các bã …

Tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khỏe nhưng bạn cũng phải chú ý những điều này để hạn chế chấn thương

Trong quá trình tập thể dục sẽ có những vấn đề khiến việc tập luyện trở nên kém hiệu quả và gây cho chúng ta cảm giác chán nản. Chấn thương chính là một vấn đề lớn mà hầu như bất cứ ai cũng phải trải qua. Vậy những lưu ý này sẽ giúp bạn …

Không phải kiêng tinh bột với những phiên bản lành mạnh của cơm và bánh mì giúp bạn giảm cân

Những món ăn sau đây là “cứu cánh cho” những ai không thể kiêng tinh bột nhưng vẫn muốn giảm cân. Carb, hay carbonhydrate, còn được biết đến là tinh bột ở Việt Nam, chẳng biết từ khi nào đã bị xem là “món ăn cần tránh” nếu muốn giảm cân. Nhiều nghiên cứu khoa …

Trào lưu đang nở rộ trên Instagram: nước ép cần tây được rất nhiều ngôi sao tin tưởng cho công cuộc giữ dáng, làm đẹp da

Nước ép cần tây đích thị là một trong những trào lưu làm đẹp hot nhất nửa đầu năm 2019. Vậy bạn đã biết những gì về trào lưu này? Hãy cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé! Thử gõ dòng hashtag #celeryjuice (nước ép cần tây) lên ô tìm kiếm của Instagram để xem …

CẢ GIA ĐÌNH LỘT XÁC SAU 6 THÁNG TẬP LUYỆN CÙNG NHAU

Gia đình Jesse ở Trung Quốc vừa có một cuộc thay đổi ngoạn mục về ngoại hình khi cùng nhau tập thể dục liên tục trong nửa năm. Theo Boredpanda, mọi chuyện bắt đầu khi mẹ của Jesse quyết định đến ở cùng con trai để chăm sóc con dâu mới sinh bé đầu lòng. Nhân …

CHIÊM NGƯỠNG PHÒNG GYM “đỉnh của đỉnh” DÀNH RIÊNG CHO DÂN GÒ VẤP

Được mệnh danh là TRUNG TÂM FITNESS & YOGA đầu tiên tại Việt Nam kết hợp giữa thể thao và y tế – DR.FITNESS sở hữu cho mình không gian hiện đại, thoáng mát, sang trọng, hệ thống trang thiết bị tối tân đẳng cấp 5 sao dành cho việc luyện tập và giải trí. Bên …

10 động tác giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân nhanh chóng

Dưới đây tập hợp các bài tập hiệu quả nhất có thể giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng. Theo các chuyên gia y tế, một vòng eo trên 102 cm (đối với nam giới và trên 88 cm (đối với phụ nữ) có thể là dấu hiệu của bệnh béo phì với số đo vòng bụng …

Đốt cháy mỡ thừa, lấy lại vóc dáng vời 3 bài tập cực đơn giản

Đây là 3 bài tập mà nhà sinh vật học và vận động viên nổi tiếng J. P. Muller khuyên các cô nàng nên chăm chỉ tập mỗi ngày để giữ cho cơ thể luôn săn chắc, khỏe mạnh và đặc biệt có thể làm giảm đi lượng mỡ thừa nữa đấy. 1. Chuyển động …

Bạn đang bị khó tiêu? Vậy thì hãy học thuộc lòng ngay những động tác Yoga sau

Tập yoga cũng là phương pháp được nhiều người ưa chuộng nhằm giảm táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa. Không những vậy, các bài tập này còn đem lại những hiệu quả khác như hỗ trợ giảm cân, phòng tránh bệnh tật, giảm stress và giúp bạn sống lâu hơn. Mọi người đều …

Giải đáp những thông tin sai lệch phổ biến về chuyện tập gym

Cùng với những chế độ ăn, tập Gym là một cách vô cùng phổ biến để giảm cân, giữ dáng hay chỉ đơn giản là để cơ thể được rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, có một số sự thật về việc tập Gym mà chúng ta luôn hiểu sai. Thậm chí …