Posts

10 động tác giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân nhanh chóng

Dưới đây tập hợp các bài tập hiệu quả nhất có thể giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng. Theo các chuyên gia y tế, một vòng eo trên 102 cm (đối với nam giới và trên 88 cm (đối với phụ nữ) có thể là dấu hiệu của bệnh béo phì với số đo vòng bụng …

Đốt cháy mỡ thừa, lấy lại vóc dáng vời 3 bài tập cực đơn giản

Đây là 3 bài tập mà nhà sinh vật học và vận động viên nổi tiếng J. P. Muller khuyên các cô nàng nên chăm chỉ tập mỗi ngày để giữ cho cơ thể luôn săn chắc, khỏe mạnh và đặc biệt có thể làm giảm đi lượng mỡ thừa nữa đấy. 1. Chuyển động …

Bạn đang bị khó tiêu? Vậy thì hãy học thuộc lòng ngay những động tác Yoga sau

Tập yoga cũng là phương pháp được nhiều người ưa chuộng nhằm giảm táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa. Không những vậy, các bài tập này còn đem lại những hiệu quả khác như hỗ trợ giảm cân, phòng tránh bệnh tật, giảm stress và giúp bạn sống lâu hơn. Mọi người đều …

Giải đáp những thông tin sai lệch phổ biến về chuyện tập gym

Cùng với những chế độ ăn, tập Gym là một cách vô cùng phổ biến để giảm cân, giữ dáng hay chỉ đơn giản là để cơ thể được rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, có một số sự thật về việc tập Gym mà chúng ta luôn hiểu sai. Thậm chí …

9 bài tập hỗ trợ giảm mỡ bụng chỉ sau 2 tuần

Nếu bạn thực sự muốn giảm mỡ bụng, bạn cần phải dành một thời gian nhất định cho việc tập thể dục hàng ngày. Trong thực tế, có nhiều chất béo vùng bụng có liên quan chặt chẽ đến các bệnh như bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Vì lý do này, việc giảm …

5 MÓN ĂN VẶT CỰC BỔ ÍCH DÀNH CHO CÁC GYMER

Rất nhiều người cho rằng việc tập gym khiến chúng ta phải kìm hãm sở thích ăn uống vặt hằng ngày, điều này chưa hoàn toàn chính xác bởi khi đã là một gymer, chắc chắn bạn sẽ thích nhâm nhi các món ăn vặt vừa bổ ích lại vô cùng phù hợp với thể …

CÁC SIÊU SAO VÀ MÀN “LỘT XÁC” NGOẠN MỤC NHỜ CHĂM CHỈ TẬP GYM

Nhìn lại những hình ảnh ‘kém cạnh’ của các sao nam này, bạn sẽ phải trầm trồ thán phục trước sự thay đổi ngoại hình một cách ngoạn mục chỉ với việc tập Gym! Bạn quan trọng ngoại hình ra sao, thì các sao của mình còn coi trọng hình thể gấp 10 lần như …

8 QUAN NIỆM SAI LẦM CỦA PHỤ NỮ KHI NGHĨ VỀ TẬP GYM

(Ảnh chụp tại Dr.Fitness) Cải thiện vóc dáng, sức khỏe và sắc đẹp chính là mong muốn của tất cả các chị em phụ nữ, chính vì vậy, tập Gym trở thành một trong số những giải pháp ưu việt nhất được liệt vào danh mục lựa chọn của phụ nữ. Tuy nhiên, việc tập …

5 bài tập đơn giản để sở hữu vòng 1 săn chắc vạn người mê

Vòng 1 săn chắc và đầy đặn là ước mơ của nhiều cô nàng. Thế nhưng đời không như là mơ khi không phải ai sinh ra cũng sở hữu vòng một căng đầy khiến nhiều bạn gái đau đầu tìm cách cải thiện. Trước hết cần hiểu căn nguyên tại sao có người “chanh” người …

Mẹo giúp phát triển chiều cao dù bạn đã qua tuổi 18

Nhiều người nghĩ rằng không thể cải thiện chiều cao khi đã bước vào tuổi trưởng thành, nhưng trên thực tế, chúng ta vẫn có thể cải thiện chiều cao lên thêm vài cm sau 18 tuổi nhờ những thói quen sinh hoạt lành mạnh này… Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nên có …