Các nhà khoa học cho rằng, đây chính là động tác có thể giúp bạn tự kiểm tra tuổi của cơ thể, từ đó biết được mức độ lão hóa. Nếu luyện tập hàng ngày, có thể nâng cao tuổi thọ. Sức khỏe chính là tài sản có giá trị như một kho báu được …

Yoga là một lựa chọn hoàn hảo trong việc cải thiện sức khỏe, tuổi thanh xuân và tăng sự gợi cảm cho phái đẹp. Phụ nữ nhận được những lợi ích từ Yoga khác nhau theo từng độ tuổi, vì thế chẳng bao giờ là sớm hay trễ để chúng ta bắt đầu với nó. …

Một điều lạ là chẳng mấy bác sỹ kê đơn cho bệnh nhân mỗi ngày cần đi bộ 30 phút, nhưng sự thực tập thể dục lại là liều thuốc có sẵn tốt nhất. Vậy hãy xem vận động còn có những lợi ích gì cho những chứng bệnh cụ thể nào nhé! 1.Lo lắng …

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản , dễ thực hiện lại không hề kén địa điểm , cũng không hạn chế độ tuổi hay đối tượng tập. Hiệu quả của chạy bộ đem lại thì ai cũng phải công nhân là tốt cho sức khoẻ và cả vóc dáng. Tuy nhiên không phải …