Nếu bị bệnh đau lưng, các bài tập này sẽ là cứu cánh hiệu quả, giúp bạn thoát khỏi những cơn đau mà không cần đến sự can thiệp của thuốc men. Cơ thắt lưng là búi cơ quan trọng nằm ở lưng dưới. Do đó, khi cơ này bị căng hoặc gặp tổn thương, …
Tin mới
Những tuyên ngôn Zumba chất nhất – Người tập Zumba không thể bỏ lỡ! – Phần 6
“Âm nhạc là cuộc sống. Thế nên tim chúng ta mới có nhịp!!” “Sẽ chẳng có viên thuốc kì diệu nào, nhưng sẽ có điều kì diệu mang tên Zumba Fitness!” Nơi mà bạn trở nên chuẩn vóc dáng, có niềm vui, và có thêm bạn bè. “Quy tắc lớp Zumba: Chưa biết bước nhảy? …
