Giáo Án Tập Gym Cho Nam Giúp Cơ Ngực Săn Chắc

6 động tác được thiết kế chuyên biệt tập trung vào cơ ngực và giúp cho tim bạn đập mạnh hơn, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa để lộ ra vùng cơ ngực săn chắc đầy sức mạnh. 1.Bài tập ngực hít đất vỗ tay: 4 hiệp x 12 lần Vào tư thế hít đất, …

  • 0