Dưới đây tập hợp các bài tập hiệu quả nhất có thể giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng. Theo các chuyên gia y tế, một vòng eo trên 102 cm (đối với nam giới và trên 88 cm (đối với phụ nữ) có thể là dấu hiệu của bệnh béo phì với số đo vòng bụng …

Tìm hiểu những loại béo bụng thường gặp dưới đây sẽ giúp bạn tìm được giải pháp phù hợp để có một vóc dáng cân đối nhé! Béo bụng hay vòng 2 to bất thường sẽ làm cho cơ thể trông thiếu cân đối và khiến chúng ta dễ tự ti. Nhưng không phải loại …

Giảm cân bụng hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tạm biệt vòng eo bánh mì nhanh gọn và an toàn cho sức khỏe. Xin bật mí với bạn lịch tập gym và chế độ …

Đây chính là những kẻ cứng đầu nhất và cần tới những bài tập chuyên biệt để loại bỏ. Chỉ là mỡ bụng thôi, có gì mà phải sợ hãi chúng? Một nghiên cứu gần đây đã mạnh dạn chỉ ra rằng những bài tập HIIT chuyên sâu mới là “nữ hoàng quyền năng” trong …

Nếu muốn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả, phải xem bạn thuộc loại béo bụng nào để có biện pháp luyện tập tương ứng. Cũng giống như dáng người, vòng 2 cũng có nhiều kiểu, nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Để giảm béo bụng hiệu quả, cần phải áp dụng từng biện pháp khác …