Các món ăn giúp no lâu, giảm cân hiệu quả

Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã chỉ ra rằng, những thực phẩm này rất giàu chất xơ, protein giúp kiềm hãm cơn thèm ăn, đặc biệt là giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ăn vặt và từ đó giúp giảm cân rất hiệu quả. Thật khó để chống lại …

  • 0
Những hệ lụy cần biết khi bạn cố gắng ép cân quá mức

Nếu bạn luôn cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình và luôn trong tâm thế chỉ muốn gầy, chỉ muốn giảm cân thì bài viết sau đây sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại về vấn đề này. “Hội con gái” thường luôn suy nghĩ rất tiêu cực về chuyện thừa cân, béo …

  • 0
Bí quyết giảm cân mà không lo làn da chảy xệ xấu xí

Nhiều chị em muốn bước vào hành trình giảm cân nghiêm túc nhưng lại lo lắng da xấu và chảy xệ. Nỗi lo lắng, sợ xấu khiến chúng ta chùn bước với việc giảm cân. Vậy làm sao để cân nặng cứ giảm vèo vèo mà da dẻ vẫn hồng hào, căng mịn, thậm chí …

  • 0