Yoga – Xoa dịu những mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày

Tập thiền luôn là phương pháp hữu hiệu nhất để đem lại sự bình yên cho tâm trí của bạn, nhưng để biết thiền đúng cách thì bạn cần những tips sau. Lợi ích của việc tập thiền mỗi ngày đã được chứng minh qua rất nhiều nghiên cứu rằng. Một công bố trên tạp …

  • 0
Tư thế yoga giúp giảm bọng mắt hiệu quả

Chỉ với vài tư thế yoga giúp giảm bọng mắt này, bạn đã bỏ túi cho mình bài tập giúp ngăn ngừa sưng bọng mắt, thâm quầng hiệu quả. Sưng bọng mắt thường xuất hiện khi mắt bị kích thích. Các nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng này là stress, dị ứng, rối …

  • 0
Những Lợi Ích Sức Khoẻ Kì Diệu Của Thiền Định

Các nhà khoa học ngày càng phát hiện ra nhiều lợi ích sức khỏe của thiền định: Hỗ trợ cơ thể tái tạo tế bào, trẻ hóa não bộ, tăng cường thải độc, giảm stress… giúp bạn kiểm soát cảm xúc, sức khỏe và công việc hàng ngày. Thiền định vốn được xem như thuộc …

  • 0
Chỉ Cần Bài Tập Trên Ghế Này Là Xua Tan Ngay Stress

Học tập, làm việc quá sức, áp lực của cuộc sống rất dễ khiến chúng ta rơi vào mệt mỏi, stress. Hãy dành 10 phút mỗi ngày với những bài tập ngay trên ghế này, bạn sẽ thấy khá hơn nhiều đấy! Cùng khám phá những động tác với ghế giúp giảm Stress này nhé! …

  • 0