Bí quyết giúp chinh phục cơ bụng 6 múi

Một vài thay đổi trong chế độ ăn uống và luyện tập có thể giúp bạn có được những cơ bụng săn chắc. Cho dù mục tiêu tập thể dục của bạn đơn giản là để khỏe mạnh hay có một vóc dáng thon gọn thì cơ bụng 6 múi vẫn luôn là đích đến …

  • 0
Lịch Tập Gym Chi Tiết Danh Cho Nữ

Lịch tập chi tiết dành cho nữ Dr.Fitness sẽ xây dựng chế độ tập luyện dành riêng cho nữ giới với nhiều lựa chọn cho các bạn phù hợp với điều kiện của mình. Các lịch tập bao gồm: – Lịch 1: Dành cho bạn nữ lần đầu tập gym – Lịch 2: Dành cho bạn nữ cải …

  • 0
Đốt cháy 1000 Calo Với Bài Tập HIIT

Thử thách bản thân với bài tập HIIT đốt cháy 1000 calories. Bài tập kéo dài trong một tiếng đồng hồ, được chia ra làm 3 phần, mỗi phần thực hiện trong 20 phút. Phần đầu và phần cuối khá là giống nhau, nhưng phần giữa bài tập sẽ có nhiều khác biệt giúp bạn …

  • 0