Chỉ cần dành 3 phút được thiết kế dưới đây áp dụng cho mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ giúp mình nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa ở đùi và hông, cho bạn đôi chân thon dài thẳng tắp. Các huấn luyện viên thể dục thể hình thường chia sẻ rằng, điều quan …

Chỉ cần thực hiện 3 bài tập là đã loại bỏ được vòng eo mỡ và sẵn sàng vào hè. Ngày nắng đã sang, mùa hè vẫy gọi. Đã đến lúc phải luyện tập cho vòng 2 thon gọn, dáng chuẩn để sẵn sàng cho những bộ bikini quyến rũ rồi. Cùng thực hiện bài …