Top các bài tập giúp nâng cấp vòng 3 trở nên phỏng phao

Bạn thiếu tự tin khi mông bạn đã không còn săn chắc và hấp dẫn như trước đây. Bạn hãy yên tâm và tập luyện 5 động tác sau mỗi ngày sẽ giúp bạn lấy lại tự tin với sự hấp dẫn của trước đây, ngoài ra 5 động tác này còn giúp bạn giảm cân và …

  • 0
3 phút loại bỏ mỡ mông và đùi trước khi đi ngủ

Chỉ cần dành 3 phút được thiết kế dưới đây áp dụng cho mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ giúp mình nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa ở đùi và hông, cho bạn đôi chân thon dài thẳng tắp. Các huấn luyện viên thể dục thể hình thường chia sẻ rằng, điều quan …

  • 0
3 Phương Pháp Tăng Kích Thước Vòng 3

Muốn có mông săn chắc, gợi cảm, tự tin diện những chiếc quần bó, thì thực hiện ngay những cách dưới đây nhé. Chế độ ăn uống Thực phẩm giàu carbohydrates Carbohydrates giúp duy trì cơ bắp rất tốt vì vậy bạn hãy bổ sung nó trong chế độ ăn của mình. Một số loại …

  • 0
Các Động Tác Giúp Bạn Dáng Chuẩn Như Siêu Mẫu

Nhiều công trình nghiên cứu cho biết tác dụng tuyệt vời của thể thao đối với vóc dáng là không gì có thể sánh được. Ðặc biệt, thể dục thể thao còn là liều thuốc hữu ích nhất khi cơ thể bạn mệt mỏi do căng thẳng quá mức. Dưới đây là chương trình tập …

  • 0
Đùi Thon, Hông Săn Với 6 Bài Tập

Quan niệm về hình thể đẹp đang ngày càng thay đổi và cặp đùi và mông săn chắc đang là su hướng làm đẹp của mọi phụ nữ. Sau đây Dr. Fitness xin bật bí 6 bài tập đơn giản mà hiệu quả. 1.Squat cân bằng (Balancing Squat) – Đứng thẳng, bàn chân hơi rộng hơn …

  • 0
5 Bài Tập Giúp Mông Săn Chắc Và Gợi Cảm

Bạn thiếu tự tin khi mông bạn đã không còn săn chắc và hấp dẫn như trước đây. Bạn hãy yên tâm và tập luyện 5 động tác sau mỗi ngày sẽ giúp bạn lấy lại tự tin với sự hấp dẫn của trước đây, ngoài ra 5 động tác này còn giúp bạn giảm cân và …

  • 0