Phân Loại Và Bài Tập Giúp Mông Tròn Đẹp Như Tạp Chí

Con người có nhiều vóc dáng khác nhau thì đương nhiên dáng mông cũng sẽ khác. Chẳng mấy ai sở hữu vòng 3 giống hệt nhau và khoan vội so sánh mông của mình với những cô người mẫu trên tạp chí nhé. Bạn sẽ tủi thân lắm đấy. Cấu trúc xương quyết định khung …

  • 0
Những Lỗi Thường Gặp Khiến Bạn Giảm Cân Vô Ích

Nhiều người nghĩ rằng, muốn giảm cân hiệu quả chỉ cần tập những bài tập nặng thường xuyên thì khối lượng mỡ trên cơ thể sẽ bị tiêu hao là sai lầm nhé. Hãy xem bạn có mắc phải những bài tập giảm cân vô ích dưới đây không? Nghiêng về phía có trọng lượng …

  • 0
Bài tập Đơn Giản Với Bóng Cho Chân Và Mông

Bóng mềm là một trong những đồ dùng hữu ích trong phòng tập. Những bài tập liên quan đến bóng mềm đa số để rèn luyện sức chịu đựng của chân, đầu gối và mông. Sau đây là 6 bài tập giúp cho chân và mông chắc khỏe, dẻo dai. Hãy tập mỗi bài trong …

  • 0
Đùi Thon, Hông Săn Với 6 Bài Tập

Quan niệm về hình thể đẹp đang ngày càng thay đổi và cặp đùi và mông săn chắc đang là su hướng làm đẹp của mọi phụ nữ. Sau đây Dr. Fitness xin bật bí 6 bài tập đơn giản mà hiệu quả. 1.Squat cân bằng (Balancing Squat) – Đứng thẳng, bàn chân hơi rộng hơn …

  • 0