Ngoài Body Lý Tưởng Tập Tạ Còn Có Những Lợi Ích Gì ?

Với 4 lợi ích tuyệt vời của việc tập tạ thì bạn còn chần chờ gì nữa mà không đến phòng gym và bắt đầu tập tạ luôn đi thôi. Theo Michelle Lovitt, huấn luyện viên cho các ngôi sao Hollywood: “Tôi thực sự ngạc nhiên khi các bạn nữ vẫn thú nhận rằng họ …

  • 0
Bỏ Ngay Những Thói Quen Tai Hại Này Khi Tập Gym Nhé!

Dù ngày nay phòng gym và các lớp học yoga đã không còn xa lạ với chúng ta, nhưng nhiều người vẫn còn rất mơ hồ về các thông tin liên quan đến việc tập luyện thể thao. Bài viết này sẽ giúp bạn khai thông những nhầm lẫn được truyền từ người này sang …

  • 0
Với 5 Bài Tập Này Cứ Vô Tư Ăn Uống Không Lo Tăng Cân

Xin giới thiệu nhóm bài tập giúp cơ bắp hoạt động tối đa, đốt cháy calo một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Đối với phần lớn chúng ta, kỳ nghỉ cuối năm luôn đồng nghĩa với những khoảng thời gian sum họp vui vẻ, tiệc tùng liên miên và tự chiều chuộng bản thân. …

  • 0
Bài Tập Gym Giúp Cải Thiện Khả Năng “Giường Chiếu”

Trong xã hội ngày nay, việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao vốn đã không còn xa lạ với tất cả mọi người, đặc biệt là đối với cánh mày râu, những người luôn mong muốn sở hữu thân hình cường tráng cùng sức khoẻ dồi dào. Bên cạnh những hiệu quả cơ …

  • 0
Những Lỗi Cần Tránh Khi Đến Phòng Gym

phTránh được những lỗi sai này thì bạn sẽ tiết kiệm được thời gian để nhanh chóng đạt được mục tiêu tăng cân tăng cơ của mình. Cùng với chế độ dinh dưỡng thì luyện tập thể hình sẽ giúp bạn có được các múi cơ săn chắc. Tuy nhiên, muốn việc tập thể hình …

  • 0