Những chị em đặt mục tiêu sở hữu thân hình cân đối, thon gọn, rất cần lưu ý điều này: Lên lịch tới phòng tập gym xung quanh kỳ nguyệt san có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Các nhà khoa học đã khám phá ra rằng, chị em nào tập luyện chăm chỉ hơn …

Vì một lý do nào đó, chúng ta hoàn toàn quên mất cánh tay của mình cũng cần phải được tập luyện, không phải chỉ để thon hơn mà còn phải khỏe mạnh nữa. Khi đi đến phòng tập gym, chúng ta thường chú ý đến các bài tập làm sao để giảm số đo vòng …