Phân Loại Và Bài Tập Giúp Mông Tròn Đẹp Như Tạp Chí

Con người có nhiều vóc dáng khác nhau thì đương nhiên dáng mông cũng sẽ khác. Chẳng mấy ai sở hữu vòng 3 giống hệt nhau và khoan vội so sánh mông của mình với những cô người mẫu trên tạp chí nhé. Bạn sẽ tủi thân lắm đấy. Cấu trúc xương quyết định khung …

  • 0
Những Lỗi Thường Gặp Khiến Bạn Giảm Cân Vô Ích

Nhiều người nghĩ rằng, muốn giảm cân hiệu quả chỉ cần tập những bài tập nặng thường xuyên thì khối lượng mỡ trên cơ thể sẽ bị tiêu hao là sai lầm nhé. Hãy xem bạn có mắc phải những bài tập giảm cân vô ích dưới đây không? Nghiêng về phía có trọng lượng …

  • 0
Bài Tập Giúp Chân Thon Đùi Nhỏ Vô Cùng Hiệu Quả

Là phụ nữ ai cũng muốn mình sở hữu vòng 3 hoàn hảo cùng với bắp chân thon gọn, săn chắc để có thể tự tin diện váy áo. Chỉ cần bạn bỏ ra 10-25 phút luyện tập mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng đáng mơ ước. Bài tập 1: Đứng …

  • 0
Vòng 2 Phẳng Lỳ Với 5 Động Tác Thể Dục Đơn Giản

Vùng bụng là nơi dễ tích trữ mỡ thừa và rất khó để loại bỏ, nhiều người đã tích cực ăn kiêng và luyện tập thường xuyên nhưng vẫn không có kết quả. Dưới đây là 5 động tác thể dục dễ thực hiện và phù hợp với mọi thể trạng cơ thể. Dưới đây …

  • 0
Đùi Thon, Hông Săn Với 6 Bài Tập

Quan niệm về hình thể đẹp đang ngày càng thay đổi và cặp đùi và mông săn chắc đang là su hướng làm đẹp của mọi phụ nữ. Sau đây Dr. Fitness xin bật bí 6 bài tập đơn giản mà hiệu quả. 1.Squat cân bằng (Balancing Squat) – Đứng thẳng, bàn chân hơi rộng hơn …

  • 0