Ngoài Body Lý Tưởng Tập Tạ Còn Có Những Lợi Ích Gì ?

Với 4 lợi ích tuyệt vời của việc tập tạ thì bạn còn chần chờ gì nữa mà không đến phòng gym và bắt đầu tập tạ luôn đi thôi. Theo Michelle Lovitt, huấn luyện viên cho các ngôi sao Hollywood: “Tôi thực sự ngạc nhiên khi các bạn nữ vẫn thú nhận rằng họ …

  • 0
Tập tạ thường xuyên đem đến lợi ích gì cho bạn?

Nâng tạ không chỉ tốt cho tim mạch, giảm cân, sức khỏe tổng thể, mà còn giúp cơ bắp khỏe mạnh. Dưới đây là những lý do để dành 5 phút mỗi ngày nâng tạ, theo Huffington Post. Sống thọ Theo nghiên cứu năm 2014 của Trường đại học California, Los Angeles – UCLA (Mỹ), khối …

  • 0