7 bài tập giúp thân hình săn chắc dành cho nàng lười

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 10 -15 phút để thực hiện các động tác dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện vòng eo, mông,… và cơ thể sẽ săn chắc thấy rõ. Bỏ ra chừng 10 phút cùng 7 động tác toàn thân đơn giản có thể tập ngay trên …

  • 0
Những nguyên nhân gây tăng cân mà bạn không ngờ đến

Ngoài chuyện ăn uống không khoa học hoặc ăn quá đà… thì việc ăn nhiều trái cây giàu đường, thường xuyên stress hay thậm chí quá bận tâm đến chuyện làm thế nào để giảm cân cũng là một trong những nguyên nhân tăng cân. Với lối sống và việc làm như ngày nay thì …

  • 0
6 Cách Tự Kiểm Tra Tình Trạng Sức Khoẻ Cơ Thể Nhanh Mà Chuẩn

Để kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn một cách nhanh nhất, bạn có thể áp dụng dụng các phương pháp kiểm tra rất đơn gản dưới đây để nhận ra các vấn đề sức khoẻ càng sớm càng tốt, từ đó sẽ hạn chế được những nguy cơ gây hại cho cơ thể trong tương lai. 1.Kiểm …

  • 0
Để Có Thân Hình Khoẻ Đẹp Hãy Học Ngay 5 Thói Quen Này Ngay

Dù bạn đang tập luyện cho các cuộc chạy đua marathon, hay chỉ đơn giản là bạn muốn tập chạy giảm cân thì bạn đều có thể học theo 5 nguyên tắc sau của các vận động viên. Luôn luôn đảm bảo mình nạp đủ năng lượng Năng lượng là chìa khóa để bạn có …

  • 0