Cùng với những chế độ ăn, tập Gym là một cách vô cùng phổ biến để giảm cân, giữ dáng hay chỉ đơn giản là để cơ thể được rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, có một số sự thật về việc tập Gym mà chúng ta luôn hiểu sai. Thậm chí …

Nhiều người nghĩ rằng không thể cải thiện chiều cao khi đã bước vào tuổi trưởng thành, nhưng trên thực tế, chúng ta vẫn có thể cải thiện chiều cao lên thêm vài cm sau 18 tuổi nhờ những thói quen sinh hoạt lành mạnh này… Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nên có …

Nhiều người không biết những quy tắc cơ bản nhất khi bắt đầu làm quen với yoga. Điều này có thể ảnh hưởng tới quá trình tập và thậm chí gây nguy hiểm chấn thương khi thực hiện các tư thế. Hiện nay, mọi người có xu hướng tiến hành tập yoga mỗi ngày để …

Yoga là một trong những bài tập rất tốt cho sức khỏe của người tập. Vậy nhưng đối với trẻ nhỏ khi tập yoga cần có những lưu ý quan trọng nào? Vì sao nên cho trẻ tập Yoga hàng ngày? + Tập Yoga giúp trẻ học tốt hơn: Với các bài tập Yoga thì …

Yoga là một trong những bài tập rất tốt cho sức khỏe của con người, vậy những người bị đau nhức xương có nên tập yoga hay không? Người bị đau nhức xương có nên tập yoga không? Người bệnh đau lưng hay đau nhức xương có thể cải thiện tình trạng bệnh của mình …

Tập yoga thực sự rất tốt đối với thể lực con người đồng thời giúp phòng tránh và chữa trị nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh đau nửa đầu. Chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những bài tập yoga đơn giản mà hiệu quả dưới đây: Phương pháp tập yoga đơn giản …

Một trong những phương pháp tự nhiên giúp bạn ngủ ngon là tập yoga. Khi tập yoga, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ trong trạng thái thoải mái nhất Dưới đây, là những bài tập yoga đơn giản giúp bạn thư giãn cơ thể và ngủ thật ngon. Bài 1: Tư thế em bé Tư thế tập …

Một sự kết hợp giữa tập yoga và bài tập aerobic có thể có lợi cho những người bị bệnh tim, theo một nghiên cứu mới. Theo UPI, hai tác giả chính của nghiên cứu trên là tiến sĩ Sonal Tanwar và Naresh Sen, từ Bệnh viện Hridaya Ganesha Sunil Memorial Superspeciality ở Jaipur, Ấn …

Những bài tập yoga phù hợp là phương pháp hữu hiệu hàng đầu trong công cuộc trừ khử mỡ thừa vùng bụng. Mỡ bụng – khuyết điểm hình thể không ai mong muốn – là kết quả của những thói quen sinh hoạt, ăn uống và luyện tập thiếu khoa học. Sở hữu một vòng …

Trong yoga, hít – thở là điều quan trọng nhất. Nếu bạn có ý định học yoga hoặc là người mới tập Yoga, trước tiên bạn nên học cách biết hít – thở. Những động tác hít – thở mà chúng tôi giới thiệu sẽ giúp bạn tự tin hơn khi bắt đầu tập yoga. …