Không còn lo vòng 2 quá cỡ với 14 bí kíp này

Dưới đây là 14 lời khuyên mà các nhà khoa học đã chứng minh sẽ giúp bạn dễ dàng giữ cho mình vòng eo luôn thon gọn nhưng sức khỏe vẫn luôn luôn đảm bảo mà không phải nỗ lực trong cách ăn uống và tập luyện quá nhiều. Chúng ta có thể tìm thấy …

  • 0
Bài Tập 5 Phút Để Sở Hữu Thân Hình Tuyệt Vời

Nếu bạn không phải fan của những buổi tập thể hình khiến cơ thể vã mồ hôi thì chỉ cần tập những bài tập thể dục trong 5 phút như các sao Hollywood là đã có thể cải thiện thân hình cân đối của mình rất đáng kể. Nghiên cứu mới do Đại học Stirling …

  • 0
Thân Hình Cân Đối Với Bài Tập Squat Đơn Giản

Sức mạnh cơ bắp sẽ giảm dần theo độ tuổi trừ khi bạn làm điều gì đó để ngăn chặn nó. Rất tiếc nếu như bạn bỏ qua những bài tập squat đơn giản nhưng mang lại thể lực sung mãn và thân hình cân đối này. 1.Ngồi xổm nâng ly (Goblet squat) Đây là …

  • 0
Bạn sẽ muốn tập gym ngay khi biết 5 lợi ích này

Lợi ích của việc tập gym là gì? Việc kiên trì tập luyện mỗi ngày, đúng kĩ thuật không chỉ mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn, quyến rũ, thu hút người khác phái mà còn nâng cao sức khoẻ, phòng ngừa bệnh tật. Không chỉ vậy, tập gym khiến bạn tràn đầy …

  • 0