Nguyên tắc giảm cân cơ bản đó chính là giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Cách làm này giúp ngăn ngừa lượng mỡ thừa tích tụ gây tăng cân. Để thực hiện được nguyên tắc trên, chúng ta cần loại bỏ những thực phẩm nhiều chất béo, dễ gây tích tụ mỡ thừa …

Tăng cân nhanh chóng do việc ăn uống mất kiểm soát, nhưng chỉ sau 2 tuần bạn sẽ giảm 4kg, 5cm vòng eo và tăng size vòng ba với chế độ ăn không cần kiêng tinh bột. Cơ thể bạn tích nhiều mỡ, đặc biệt là phần bụng khiến bạn mất tự tin khi diện …

Không chỉ 7 ngày, một thực đơn giảm cân lành mạnh sẽ giúp chị em phụ nữ luôn đầy tràn sinh lực để bắt đầu ngày dài năng động. Bạn đã bao giờ tự hỏi, một chiếc bánh trung thu thì béo đến thế nào nhỉ? Bánh Trung thu ngày nay đa dạng và phong …

Nhiều người cho rằng khoai lang giàu tinh bột nên ăn vào chỉ có mập thêm. Tuy nhiên, lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm nhưng lại nhanh tạo cảm giác no bụng, giúp đẩy lùi cơn đói và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. 3 lí do khoai lang …

Lịch tập gym cho nữ 6 buổi 1 tuần giúp bạn nữ xinh đẹp là vấn đề chính mà chúng ta sẽ tập trung xoay quanh với hành trình lột xác hoàn toàn từ thân hình cò hương, trở thành 1 cô nàng hotgirl xinh đẹp quyến rũ, 3 vòng cực chuẩn. Chắc chắn có …

Thực đơn giảm cân nhanh bằng trứng trong 7 ngày Trứng giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đặc biệt khi tiêu thụ vào buổi sáng. Thực đơn giảm cân nhanh bằng trứng sẽ giúp bạn giảm cân mà không cảm thấy đói bụng.   Khi bắt đầu một kế hoạch giảm cân, một trong …

Nhiều người biết đến Detox như một công thức giảm cân hiệu quả, tuy nhiên cần có kế hoạch cụ thể để áp dụng Detox vào chế độ ăn kiêng phù hợp. Dưới đây là một số đề xuất về thực đơn giảm cân Detox hiệu quả dành cho bạn. Thực đơn giảm cân detox …

Ngoài các bài tập thể dục cải thiện vóc dáng thường xuyên, thì dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng quyết định đến cân nặng của chúng ta, đó cũng là mục đích để các chuyên gia dinh dưỡng không nguyên cứu để mang đến những thực đơn ăn kiêng hiệu quả nhất trong …