6 tư thế Yoga tốt nhất cho nam giới

Bạn sẽ được rất nhiều lợi ích từ Yoga, cho dù bạn là nam hay nữ, già hay trẻ. Nếu bạn nghĩ bạn quá nam tính so với bộ môn Yoga? Thì bạn sẽ phải thay đổi ngay suy nghĩ này đó! Bạn nghĩ rằng phong cách tập luyện nên được giới hạn, đó là …

  • 0
Tư thế yoga giúp giảm bọng mắt hiệu quả

Chỉ với vài tư thế yoga giúp giảm bọng mắt này, bạn đã bỏ túi cho mình bài tập giúp ngăn ngừa sưng bọng mắt, thâm quầng hiệu quả. Sưng bọng mắt thường xuất hiện khi mắt bị kích thích. Các nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng này là stress, dị ứng, rối …

  • 0
Power Yoga – Dành Cho Những Người Có Cường Độ Công Việc Cao

Power yoga đem lại hiệu quả giữ dáng và cải thiện tâm trạng đáng kinh ngạc. Dưới đây là những tư thế yoga giúp bạn vượt qua khỏi áp lực công việc. Power yoga bắt nguồn từ yoga truyền thống nhưng vẫn có một vài nét khác biệt. Tập loại yoga này sẽ kích thích, thúc đẩy …

  • 0
Tạo Suồi Nguồn Tươi Trẻ Với 5 Tư Thế Yoga

5 tư thế Yoga cơ bản giúp bạn giữ mãi sự trẻ trung và thư thái đồng thời tái tạo năng lượng và khơi nguồn những năng lực tiềm ẩn. 1.Padahastasana Tư thế gập người phía trước tạo ra sự di chuyển của huyết mạch theo hướng khuôn mặt, đầu và thân trên mà thông …

  • 0
Bật Mí 6 Điều Bạn Hiểu Lầm Về Yoga

Mặc dù tập yoga rất tốt cho sức khỏe nói chung nhưng rất nhiều người còn nghi ngờ về nó nên hiệu quả thực hành chưa cao. Tập yoga là cách hỗ trợ tốt nhất để tăng cân vì nó giúp giải quyết những vấn đề cơ bản như căng thẳng, sự trao đổi chất kém, …

  • 0
Ngủ Ngon Với 10 Tư Thế Yoga

Thời gian ngủ chiếm đến 1/4 thời gian sống trong cuộc đời mỗi con người. Mất ngủ hay ngủ không ngon giấc là vấn đề lớn của con người trong cuộc sống hiện đại. Nếu bạn gặp rắc rối với giấc ngủ, 10 tư thế Yoga đơn giản này để ngủ ngon. 1.Biến thể của Sukhasana – …

  • 0
5 Tư Thế Yoga Bạn Thường Làm Sai Và Cách Khắc Phục

Để đạt được hiệu quả cao trong tập luyện và ngăn ngừa các chần thương không nên có, hãy cùng Dr. Fitness tìm hiểu những lỗi thường mắc phải trong 5 bài tập yoga phổ biến này nhé! Yoga giúp bạn đốt tối đa lượng calo trong 1 giờ tập với cường độ vừa phải, …

  • 0