Củng cố vòng 3 sexy với 6 bài tập mông tại nhà

Để mông luôn tròn căng, sexy thì việc tập cơ mông, củng cố các nhóm cơ mông vô cùng quan trọng. Nhưng bạn có biết củng cố các nhóm cơ mông hiệu quả ngay tại nhà? Một vòng mông căng tròn, sexy, số đo vòng mông to là khát khao của rất nhiều chị em …

  • 0
9 Lỗi Thường Mắc Phải Khi Tập Gym Giảm Mỡ Bụng

Bạn muốn có một vòng 3 săn chắc, thon gọn, để có thể diện những bộ quần áo đẹp, được nhiều người ngưỡng mộ, thu hút ánh nhìn của bạn khácc giới? Tuy nhiên, để đạt được vòng eo hoàn hảo mà không làm phá huỷ các cơ có sẵn ở vùng bụng thì không …

  • 0
Phương Pháp Hữu Hiệu Làm Tăng Kích Thước Vòng 3

Vòng 3 khiêm tốn làm các eva cảm thấy thiếu tự tin và mất đi vẻ quyến rũ, nhiều chị em loay hoay với các bài tập, thực phẩm tăng vòng 3 nhưng không cho hiệu quả như ý muốn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện điều đó. Cách làm tăng vòng …

  • 0
Lý Do Vòng 3 Không Cong Tròn Được Dù Đã Tập Tích Cực

Liệu rằng tất cả những gì bạn cần để sở hữu vòng 3 săn chắc và quyến rũ chỉ là các bài tập squat? Chăm chỉ tới phòng tập hàng ngày mà kết quả vẫn không như mong đợi là tình trạng không hề hiếm gặp. Chuyên viên y khoa Cret Contreras tại trung tâm Bretcontreras (Anh) …

  • 0
4 Bài Tập Đơn Giản Luyện Cho Đôi Chân Thon Gọn

Ngồi quá nhiều sẽ khiến phần dưới của cơ thể bị tụ mỡ. Bằng cách thực hiện các bài tập duỗi cơ bắp ở phần hông và mông, bạn sẽ sớm tìm lại sự tự tin dù đi giày đế bệt hay cao gót. BƯỚC 1: ĐỨNG LÊN XUỐNG Đứng đối diện một chiếc ghế …

  • 0