Nếu bạn đã quá quen thuộc và thuần thục những tư thế Yoga cơ bản thì 2 lớp Yoga đặc biệt: Yoga dây và gậy tại Dr. Fitness hứa hẹn sẽ là một trải nghiệm vô cùng hấp dẫn, thú vị và đầy tính thử thách dành cho bạn.

1. Yoga Strap (Yoga Dây)

Là lớp học Yoga với các bài tập kết hợp với dây. Bộ môn đặc biệt này rất tốt trong việc kéo giãn các cơ và làm giảm căng thẳng. Chắc chắn, sau một vài lớp học, bạn sẽ cảm thấy tự tin và thoải mái hơn. Những ngày đầu, bạn sẽ cảm thấy đau ở bụng dưới, cánh tay, vai và hông. Tuy nhiên, dần dần cơ thể bạn sẽ quen với bộ môn này và không còn cảm giác đau nữa.

Lợi ích khi tập:

– Giúp làm thon gọn cơ, đốt cháy mỡ thừa. Người tập sẽ giảm cân một cách hiệu quả và đều đặn, hoàn toàn không tổn thương các khớp của cột sống.

– Không chạy đua với nhịp tim để giảm mỡ như bài tập cardio, bộ môn này mang tới hiệu quả vững chắc và lâu dài hơn mà không quá phụ thuộc vào chế độ ăn uống.

– Cải thiện sức khỏe tim mạch, độ dẻo dai cơ thể. Mỗi bài tập sẽ giúp cơ thể được kéo giãn cơ, giúp cho cơ được phát triển tốt, cơ thể uyển chuyển hơn, khéo léo hơn.

2. Yoga Stick (Yoga Gậy)

Yoga với gậy được sử dụng trong các bài tập điều trị tủy sống và phục hồi chức năng. Phụ kiện quan trọng nhất của bài tập này là một thanh gậy dài từ 1m2-1m8 và nó có tác dụng giúp người tập làm đòn bẩy, hỗ trợ và cân bằng.

Lợi ích khi tập:

– Tăng cường chức năng não

– Cải thiện quá trình điều tiết và tuần hoàn cơ thể

– Giảm căng thẳng giúp ngủ ngon hơn

– Tăng tính linh hoạt, khả năng phối hợp và sức mạnh của bụng

– Chống ngã khi thông qua các bài tập thăng bằng

– Thúc đẩy quá trình phục hồi vết thương và sau phẫu thuật

Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm phương pháp tập Yoga với dây và gậy cùng HLV Navi đến từ Ấn Độ tại Dr.Fitness. Chắc chắn bạn sẽ có được khoảng thời gian hào hứng và thư giãn với bộ môn mới mẻ này.

Hãy nhanh tay đăng ký để được trải nghiệm MIỄN PHÍ 2 lớp Yoga đặc biệt:

18:15 (31/8-Thứ 7): Yoga Strap (Yoga Dây)

18:15 (1/9-Chủ Nhật): Yoga Stick (Yoga Gậy)

Vui lòng đăng ký qua các cách sau:

1. Gọi hotline: 028 7302 9999
2. Gửi email theo mẫu:

Nội dung: CHƯƠNG TRÌNH: THAM GIA MIỄN PHÍ LỚP YOGA ĐẶC BIỆT
– Họ và Tên:

– Số điện thoại:

– Số lượng người tham gia lớp:

– Tên lớp:

Email gửi đến: chau.hb@onehealth.cc

3. Tại quầy Lễ Tân CLB DR. FITNESS CENTER – GYM & YOGA KẾT HỢP CÙNG Y TẾ & CÔNG NGHỆ CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, Phường 10, Gò Vấp (khuôn viên Bệnh viện đa khoa Hồng Đức)