Cách nghỉ tập mà không mất cơ Gymer cần biết

Mất cơ là vấn đề mà bất cứ gymer nào cũng lo ngại. Chỉ cần nghỉ tập 1 tuần thôi là cơ bắp và cân nặng sụt đi rất thê thảm… Tập cả mấy tháng, thậm chỉ cả năm mới lên được tí cơ bắp mà nghỉ 1 tuần đã mất đi hết. Nhưng đừng …

  • 0
CẢ GIA ĐÌNH LỘT XÁC SAU 6 THÁNG TẬP LUYỆN CÙNG NHAU

Gia đình Jesse ở Trung Quốc vừa có một cuộc thay đổi ngoạn mục về ngoại hình khi cùng nhau tập thể dục liên tục trong nửa năm. Theo Boredpanda, mọi chuyện bắt đầu khi mẹ của Jesse quyết định đến ở cùng con trai để chăm sóc con dâu mới sinh bé đầu lòng. Nhân …

  • 0
Những thói quen khiến bạn tích tụ mỡ bụng

Có một số hiểu biết sai lệch rất phổ biến về mỡ bụng, khiến nhiều người lâm vào cảnh “bụng phệ” dù đã nỗ lực mọi cách có thể để loại bỏ “kẻ đáng ghét” này. 1. Ăn ít mỡ Nhiều người nghĩ rằng để không bị mỡ bụng, hãy ăn ít mỡ đi. Thế …

5 thói quen giúp tuổi dậy thì sở hữu vòng 1 căng tròn

Ngay trong độ tuổi dậy thì, nếu bạn tuân thủ đều đặn các thói quen sau thì có thể tránh được nỗi lo ngực chảy xệ, kém săn chắc đó nhé! Thay đổi chế độ ăn uống Để cải thiện kích cỡ vòng 1 thì bạn nên tìm đến một chế độ ăn giàu protein …

  • 0
6 tư thế Yoga tốt nhất cho nam giới

Bạn sẽ được rất nhiều lợi ích từ Yoga, cho dù bạn là nam hay nữ, già hay trẻ. Nếu bạn nghĩ bạn quá nam tính so với bộ môn Yoga? Thì bạn sẽ phải thay đổi ngay suy nghĩ này đó! Bạn nghĩ rằng phong cách tập luyện nên được giới hạn, đó là …

  • 0