Tại sao chúng ta phải tập thể dục vào mỗi buổi sáng?

Buổi sáng của tôi không bắt đầu với cà phê. Buổi sáng của tôi bắt đầu với những giọt mồ hôi rơi khi tập thể dục. Nếu bạn có thời gian lướt Facebook vào sáng sớm, vậy hãy bước xuống giường thôi. Tập thể dục mỗi ngày là một thói quen vô cùng lành mạnh và …

  • 0
Giảm đau lưng, chứng mất ngủ với 7 tư thế yoga

Các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu, trị đau phổi, đau lưng, đau đầu và giúp bạn ngủ ngon hơn. Tư thế cái cày (Plow pose) Tư thế này giúp kéo căng toàn bộ cơ thể, cải thiện sự linh hoạt của cột sống, giảm đau lưng hiệu quả. Nằm thẳng, hai …

  • 0
6 bài tập yoga giúp điều trị bệnh gout triệt để

Những người đang mắc bệnh gout có thể tự điều trị qua việc tập luyện mỗi ngày 6 động tác yoga căn bản sau. Đã có lúc yoga được biết đến như bài thể dục giúp chị em sở hữu vóc dáng cân đối. Gần đây, với những bài tập ngắn và các động tác …

  • 0
Những hệ lụy cần biết khi bạn cố gắng ép cân quá mức

Nếu bạn luôn cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình và luôn trong tâm thế chỉ muốn gầy, chỉ muốn giảm cân thì bài viết sau đây sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại về vấn đề này. “Hội con gái” thường luôn suy nghĩ rất tiêu cực về chuyện thừa cân, béo …

  • 0