Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo rằng, nhiều người trong chúng ta hiện nay đang bị mất cân bằng dinh dưỡng, chế độ ăn uống thường nhiều thịt ít rau, điều này đã ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Nhiều người trưởng thành trong chúng ta vẫn đang băn khoăn, không biết chế …

Để trẻ không mắc các bệnh nhiễm khuẩn, bạn hãy thêm tỏi, gừng, ớt chuông vàng, thịt bò… vào bữa ăn hằng ngày của bé. Chiều cao phát triển tốt nhất trong thời kỳ 1.000 ngày vàng đầu đời nếu bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp chống lại các tác nhân xâm nhập …

Đối với những người tập thể hình, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng giúp tăng cơ bắp kết hợp với tập thể hình đều đặn sẽ giúp bạn có được vóc dáng 6 múi săn chắc dễ dàng hơn. 1.Ăn sáng trước 8h Nếu muốn tăng cơ  hiệu quả bạn phải đảm bảo ăn sáng …

Những người bận rộn không có thời gian ăn nhẹ thì chỉ cần tiêu thụ một quả chuối cũng đủ năng lượng cho một buổi tập gym cơ bản. Thực phẩm bạn ăn đóng vai trò quan trọng giúp bạn có được những buổi khổ luyện hiệu quả trong phòng gym. Và chuối có lẽ …

Người lớn cần ăn bao nhiêu là đủ chất dinh dưỡng? Chuyên gia sẽ bật mí lượng thực phẩm chính xác để bạn có thể an tâm và áp dụng nó trong thực đơn hàng ngày. Chúng ta đã được chuyên gia cảnh báo rằng, một chế độ ăn mất cân bằng dinh dưỡng – …

Dinh dưỡng luôn là vấn đề được quan tâm, nhất là đối với những người mới bắt đầu tập GYM, thì thông tin về dinh dưỡng, chế độ ăn uống, kiến thức về thể hình còn rất hạn chế. Chính vì vậy bài viết này sẽ giúp các bạn có thêm thông tin cơ bản …