Cùng tìm hiểu xem động lực nào đã khiến các sao ‘cố gắng’ giảm cân nhé! Trên thực tế, người nổi tiếng luôn muốn thay đổi vóc dáng từng ngày từng giờ. Bạn có tò mò vì sao lại vậy không? Không chỉ là mong muốn mình trở thành hình mẫu lí tưởng trong con …

Bạn muốn có được một vóc dáng quyến rũ, số đo 3 vòng hoàn hảo nhưng cảm thấy lười biếng và không có chút hứng thú khi bước vào phòng tập gym? Dưới đây là những cách đánh lừa bộ não khiến bạn tự nguyện “xách mông lên” & đi tập gym. Đặt ra kế …

Các bạn trông đợi điều gì khi lần đầu tới phòng gym? Và lí do gì các bạn muốn từ bỏ nó trong vòng chưa tới 1 tuần? Lắng nghe và hãy thực hiện điều này trước khi đến phòng tập gym hoặc bất kì một môn thể thao nào khác nhắm đạt được những …

Nếu bạn nghĩ rằng tập thể hình hạng nặng là việc chỉ dành cho đàn ông hay người trẻ tuổi, cụ bà Ernestine Shepherd sẽ truyền cảm hứng để bạn thay đổi cách nhìn. Bà Ernestine Shepherd vừa bước sang tuổi 80 vào trung tuần tháng 6 mới đây hiện đang là vận chuyên viên huấn luyện thể hình cao …