Thực hành “nhịn ăn gián đoạn” (nhịn ăn không liên tục) đã trở nên rất phổ biến trong thời gian gần đây, vì nó giúp mọi người có cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn. Nói một cách đơn giản, “nhịn ăn gián đoạn” là một phương pháp phổ biến để hạn chế lượng …

Lucy Mountain – một blogger thể hình nổi tiếng với 100.000 lượt follow trên instagram đã đưa ra hàng loạt các phép so sánh về lượng calo trong các loại thực phẩm để giúp những cô nàng “nghiện” ăn vặt thoát khỏi nỗi lo tăng cân. Ăn vặt là một trong các nguyên nhân gây …

Đôi chân săn chắc, thon gọn, khỏe mạnh có thể cũng là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài hơn, năng động hơn.Cho dù bạn là người ghét phải nghe những âm thanh xì xào bàn tán về “cặp giò” bé bự của mình mỗi lần mặc váy ngắn hay chỉ đơn giản là …

Khi bạn đang trong liệu trình giảm cân, việc phải kiêng khem không được ăn thỏa thích như trước nữa khiến bạn chưa quen và thường bỏ dở mục tiêu giảm cân giữa chừng. Hãy quay trở lại với công cuộc giảm cân tìm lại vóc dáng của bạn mà vẫn có thể ăn thỏa thích …

Khi nói đến các chế độ ăn kiêng chúng ta thường nghĩ ngay đến việc nhịn ăn. Tuy nhiên, chế độ Ketogenic sẽ giúp bạn khắc phục được vấn đề này bằng cách điều chỉnh thực phẩm nạp vào cơ thể thay vì nhịn ăn. Hơn nữa, chế độ ăn nêu trên còn đem lại …

Chế độ ăn kiêng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Sau 13 ngày bạn có thể quay lại chế độ dinh dưỡng bình thường mà không cần lo lắng về cân nặng nữa. Đây không phải chế độ ăn kiêng theo kiểu truyền thống, và bạn sẽ tăng cân trở lại sau khi kết thúc giai …