Những cô nàng “đùi to chân ngắn” rất tự ti khi mặc quần đùi hay váy ngắn. Mách nhỏ các bạn gái mấy mẹo dễ ợt này để có thể biến chân cột đình trở nên thon gọn mà không cần phải khổ sở giấu chân nữa. Đừng coi thường tầm quan trọng của đôi …

Carbohydrates (carbs) là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống khỏe mạnh, nhưng điều quan trọng phải biết là không phải loại carbs nào cũng giống nhau. Carbohydrates (carbs) là nguồn năng lượng chính của cơ thể và là một phần quan trọng của mọi chế độ ăn uống cân bằng. Trong bữa …

Nếu đang duy trì chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt, chắc tim bạn sẽ chùng xuống ghê gớm khi thấy cây kim trên cái cân đột ngột nhích lên vào cuối ngày. Lời khuyên là bạn đừng nên lo lắng vì cân nặng dao động mỗi ngày là việc hoàn toàn bình …

Trừ phi bạn đặc biệt ‘dị ứng’ với caffein, còn không thì thói quen uống cà phê đem lại nhiều lợi ích đáng kể trước khi tập gym. Tin vui dành cho các tín đồ của cà phê là bạn hoàn toàn có thể dùng thức uống yêu thích này của mình trước khi tập …

Để giảm cân nhanh thì bạn chỉ nên nạp vào người rất ít calo. Chế độ ăn uống này chỉ gồm khoai tây và sữa chua với lịch trình nghiêm ngặt, có thể giúp bạn đạt được con số giảm cân ấn tượng là 5kg trong 3 ngày. Lưu ý: – Chế độ ăn này …

Một nghiên cứu mới cho thấy tập thể dục có thể là một cách đơn giản giúp tăng sức mạnh ý chí và có thể giúp tránh những lựa chọn thực phẩm không lành mạnh, theo Time. Tự kiểm soát là một trong những cách giúp con người không bị lôi kéo bởi những cám dỗ. …

Vòng 2 ngấn mỡ khiến chị em không thể tự tin diện các trang phục ôm sát quyến rũ, thế nhưng tình trạng này sẽ được giải quyết triệt để chỉ với 1 ly nước này mỗi ngày. Chị em sẽ sở hữu ngay vòng 2 thon gọn chỉ sau 1 tuần với ly nước …

Chuyên gia Farah Fahad cho rằng nếu buộc phải ăn khuya thì một bữa ăn nhẹ cũng sẽ không quá gây hại. Chúng ta vẫn thường được khuyên là nên dùng bữa tối càng sớm càng tốt, trước 8 giờ tối càng được cổ vũ và trước 7 giờ là hợp lý nhất. Tuy nhiên, …

Ai bảo giảm cân dễ là nói dối. Thực tế, 85% người giảm cân theo các cách truyền thống đều thất bại. Cũng vì thế mà thuốc giảm cân mới ra đời. Chỉ với 1 viên mỗi ngày, mọi gánh nặng của việc giảm cân đều biến mất, thật vi diệu nhỉ! Thuốc giảm cân …

Củ dền có thể là thực phẩm tự nhiên hỗ trợ đắc lực cho những người tập gym hay thường xuyên chơi thể thao. Một nghiên cứu vừa phát hiện củ dền có khả năng giúp cơ phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện cường độ cao. Với những phát hiện mới, củ dền sẽ là lựa …