Hơi thở hôi khiến bạn luôn cảm thấy mất tự tin. Nhưng bạn có thể đẩy lùi triệu chứng hôi miệng này nhờ tập yoga đơn giản. Ngoài ra, bạn còn có thể giảm cân nhờ tập 2 bài tập yoga này. Trong nhiều trường hợp, cho dù bạn đã đánh răng và giữ vệ …

Ngày nào cũng ăn cóc nhưng bạn đã biết công dụng giảm cân thần kì của chúng chưa? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bên trong quả cóc có nhiều dưỡng chất có tác dụng giảm cân cho chị em phụ nữ. Trong quả có chứa hàm lượng lớn vitamin C là chất chống oxy …

Chuyên gia Farah Fahad cho rằng nếu buộc phải ăn khuya thì một bữa ăn nhẹ cũng sẽ không quá gây hại. Chúng ta vẫn thường được khuyên là nên dùng bữa tối càng sớm càng tốt, trước 8 giờ tối càng được cổ vũ và trước 7 giờ là hợp lý nhất. Tuy nhiên, …

Suy giãn tĩnh mạch là một bệnh lý mãn tính, bạn cần có một phương pháp tập luyện thích hợp và thường xuyên bên cạnh việc sử dụng thuốc, bệnh mới mau thuyên giảm. Vậy những bài tập thể dục tốt cho suy giãn tĩnh mạch chân là những bài tập nào? Những bài tập khi …

Vòng 1 của chị em được cấu tạo từ các cơ, mô mỡ và tuyến vú. Khi bạn ép cân, tuyến vú sẽ xẹp lại, gây mất mỡ và mất nước, khiến ngực nhão, chạy xệ. Do đó, hãy áp dụng 4 cách sau để vừa tống khứ mỡ thừa vừa bảo vệ được vòng …

Người Nhật có cái đại tài là họ giải quyết mọi chuyện theo hướng rất đơn giản. Đặc biệt lối tư duy giảm cân của người Nhật ít khi liên quan các bài tập mướt mồ hôi mà chỉ là những mẹo nhỏ vô cùng hiệu quả. Mùa nắng vẫn còn dài và thời điểm …

Sở hữu một cặp mông xệ là nỗi trăn trở của không ít chị em phụ nữ. Để thay đổi điều này, bạn phải có chế độ ăn uống “ưu tiên” cho các sợi cơ vòng ba, kết hợp với những bài tập chuyên biệt. Trước khi vận động 30 phút, bạn nên uống ít …

Đôi khi những bài tập phổ thông nhất lại ít hiệu quả nhất, thậm chí còn có thể gây hại cho sức khỏe và xương khớp, đặc biệt nếu bạn thực hiện sai cách. Dr.Fitness xin chia sẻ những bài tập mới và có hiệu quả tốt nhất, xem và cùng luyện tập nhé! 1.Vặn …

Tự vào bếp chuẩn bị bữa ăn không những giúp bạn tiết kiệm chi phí mà còn là cách tốt nhất giúp giảm cân. Để chuẩn bị cho bản thân và gia đình những món ăn lành mạnh, bạn nên tham khảo và tránh những lỗi sau: Chọn sai loại dầu ăn Các loại dầu thực …

Giảm mỡ bụng không chỉ làm vóc dáng thon gọn mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường… Trong “cuộc chiến” chống mỡ bụng, ngoài việc kết hợp luyện tập đều đặn, chế độ ăn hàng ngày cũng là điều rất quan trọng mà …