Nếu bạn luôn nghĩ chất béo sẽ khiến bạn mập ra thì quả là quá sai lầm. Có những chất béo tốt mà muốn giảm cân nhanh chóng bạn còn phải tăng cường bổ sung hơn nữa đó. Dầu dừa Thiên thần nội y Miranda Kerr từng bật mí rằng, cô đã tin tưởng lựa chọn dầu …

Nghe phụ nữ Nhật Bản bật mí bộ bí kíp bài tập giúp xả stress đơn giản để các nàng vui, khỏe, trẻ, đẹp trọn từng giây. Khỏi cần đi xa –  không bao giờ nản – dễ thuộc dễ làm mà dẹp sạch căng thẳng. Các chị em mau bắt chước ngay để khỏe …

Bạn sẽ không nhận được bất cứ lợi ích nào của chế độ ăn giảm cân nếu áp dụng sai phương pháp hoặc lựa chọn chế độ không phù hợp.Nếu muốn cải thiện sức khỏe và giảm cân hiệu quả, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chính vì vậy, nhiều người đã …

Để giảm cân nhanh thì bạn chỉ nên nạp vào người rất ít calo. Chế độ ăn uống này chỉ gồm khoai tây và sữa chua với lịch trình nghiêm ngặt, có thể giúp bạn đạt được con số giảm cân ấn tượng là 5kg trong 3 ngày. Lưu ý: – Chế độ ăn này …

Khi bạn đang trong liệu trình giảm cân, việc phải kiêng khem không được ăn thỏa thích như trước nữa khiến bạn chưa quen và thường bỏ dở mục tiêu giảm cân giữa chừng. Hãy quay trở lại với công cuộc giảm cân tìm lại vóc dáng của bạn mà vẫn có thể ăn thỏa thích …

Những thức uống này có tác dụng thanh lọc cơ thể khi bạn ngủ, giúp đốt cháy mỡ thừa cứng đầu tích tụ ở bụng, đùi, cánh tay… Quan trọng là chúng cực kì dễ làm để bạn không phải mất quá nhiều thời gian trước khi ngủ. 1.Nước uống dưa chuột Nguyên liệu: – 1 …

Một nghiên cứu mới cho thấy tập thể dục có thể là một cách đơn giản giúp tăng sức mạnh ý chí và có thể giúp tránh những lựa chọn thực phẩm không lành mạnh, theo Time. Tự kiểm soát là một trong những cách giúp con người không bị lôi kéo bởi những cám dỗ. …

Có thể bạn đã từng trải qua cảm giác thiếu tự tin khi miếng thịt thừa ở nách thò ra ngoài chiếc áo ngực. Mỡ nách là tình trạng rất phổ biến, vì khu vực này rất khó giảm mỡ. Tuy nhiên những bài tập thể dục sau có thể giúp bạn đốt cháy mỡ. …

Một điều lạ là chẳng mấy bác sỹ kê đơn cho bệnh nhân mỗi ngày cần đi bộ 30 phút, nhưng sự thực tập thể dục lại là liều thuốc có sẵn tốt nhất. Vậy hãy xem vận động còn có những lợi ích gì cho những chứng bệnh cụ thể nào nhé! 1.Lo lắng …

Những chiếc thảm yoga bẩn có thể mang theo siêu vi khuẩn truyền nhiễm, có thể gây ra lở miệng, một chuyên gia đã cảnh báo trên trang Daily Mail. Tiến sĩ David Greuner, giám đốc điều hành kiêm đồng sáng lập Hiệp hội phẫu thuật NYC (Mỹ), kêu gọi mọi người làm sạch thảm yoga …