Không chỉ 7 ngày, một thực đơn giảm cân lành mạnh sẽ giúp chị em phụ nữ luôn đầy tràn sinh lực để bắt đầu ngày dài năng động. Bạn đã bao giờ tự hỏi, một chiếc bánh trung thu thì béo đến thế nào nhỉ? Bánh Trung thu ngày nay đa dạng và phong …

Nghiên cứu mới cho thấy hoạt động thể chất thường xuyên có tác động tích cực đối với sức khỏe nhận thức. Theo báo Deccan Chronicle, Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã đi đến phát hiện trên sau khi tiến hành một cuộc nghiên cứu trên chuột. Các chuyên gia có thể phát hiện sự …

Thường xuyên áp dụng những bài tập này, bạn sẽ xóa bỏ được nỗi lo bụng béo do ngồi nhiều. Không chỉ vậy, các động tác này còn giúp lên cơ bụng rất nhanh. Theo các HLV thể dục thể hình, để giảm mỡ bụng và lên cơ nhanh, tốt nhất bạn nên chọn những …

Nếu đang duy trì chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt, chắc tim bạn sẽ chùng xuống ghê gớm khi thấy cây kim trên cái cân đột ngột nhích lên vào cuối ngày. Lời khuyên là bạn đừng nên lo lắng vì cân nặng dao động mỗi ngày là việc hoàn toàn bình …

Ai cũng bảo phụ nữ do mang thai và sinh con nên thân hình sổ ra nặng nề. Vậy nam giới không mang nặng đẻ đau, nhiều người chẳng hề bia bọt, thuốc lá mà vẫn nặng nề đấy thôi. Dưới đây là 6 lý do mà chúng ta thừa mỡ, tăng cân bỏ xa …

Nhiều người lo rằng lòng đỏ trứng gà béo nên quyết định chỉ ăn lòng trắng trứng. Tuy nhiên, bỏ qua lòng đỏ lại là một thói quen tai hại của chị em khi giảm cân. Khi giảm cân, bạn thường thay thế những món ăn yêu thích bằng các món lành mạnh hơn. Chẳng hạn, …

Đừng lo lắng nếu bạn đang có vòng 1 quá cỡ. Muốn thon gọn, vừa vặn hơn với thân hình cũng không hề khó nếu làm theo những cách đơn giản sau đây. Chuyện vòng 1 khủng tưởng chừng là niềm ao ước chung của các cô gái, bởi bạn có thể dễ dàng thu …

Chắc chắn chúng ta đã biết rất rõ danh sách các loại trái cây giúp giảm cân nhanh nhất rồi. Lần này chúng ta sẽ cùng điểm qua các loại trái cây chua giảm cân mà thôi. Nghe tới đã thèm muốn ‘chảy nước miếng’ rồi đúng không nào? Bạn hoàn toàn có thể bổ …

Những bài tập yoga sau đây sẽ giúp bạn giảm những cơn đau lưng và vai do ngồi nhiều, ít vận động. Chúng còn cho bạn một thể trọng cân đối và linh hoạt, tinh thần cũng sảng khoái hơn. Động tác Downward Facing Dog: Động tác này giúp cột sống giãn hết cơ theo …

Nếu bạn lười tập tành mà vẫn muốn có một vòng đùi thon gọn thì hãy học theo cách này nhé! Chuyện bắp đùi to dường như là vấn đề ám ảnh rất nhiều người. Là con gái, ai mà chẳng muốn mình có một đôi chân thon dài với phần đùi gọn gàng. Đặc biệt, vòng …