Yoga không chỉ là phương pháp giúp lấy vóc dáng, eo thon, định tâm mà đây còn là một trong những bài tập chữa chứng đau dây thần kinh tọa ở người cao tuổi. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé! Động tác yoga nào tốt chữa chứng đau dây thần kinh tọa Bài tập 1: Tư thế cào …

Yoga là một trong những bài tập giúp phụ nữ lấy lại được sự cân bằng vóc dáng, đồng thời đây còn là một trong những bài tập chữa chứng run tay chân? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé! Động tác yoga nào tốt chữa chứng run tay chân Động tác 1: Tư thế bào thai …

Tập yoga thực sự rất tốt đối với thể lực con người đồng thời giúp phòng tránh và chữa trị nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh đau nửa đầu. Chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những bài tập yoga đơn giản mà hiệu quả dưới đây: Phương pháp tập yoga đơn giản …

Yoga là một trong những bài tập giúp phụ nữ lấy lại được sự cân bằng vóc dáng, đồng thời đây còn là một trong những bài tập chữa trị chứng mất ngủ? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé! Động tác yoga nào tốt chữa chứng mất ngủ Động tác 1: Supported Inversion – …

Một trong những phương pháp tự nhiên giúp bạn ngủ ngon là tập yoga. Khi tập yoga, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ trong trạng thái thoải mái nhất Dưới đây, là những bài tập yoga đơn giản giúp bạn thư giãn cơ thể và ngủ thật ngon. Bài 1: Tư thế em bé Tư thế tập …

Chẳng cần thảm tập, chỉ cần vài phút Yoga giãn người trên giường vào buổi tối sẽ giúp bạn thư giãn tuyệt vời. Chỉ mất 10 phút thư giãn trên giường vào buổi tối, bạn sẽ có một cơ thể mềm dẻo và hoàn toàn thư thái sau một ngày căng thẳng, sẵn sàng cho …

Cô gái nào cũng muốn làn da của mình tươi trẻ và mịn màng. Tin tốt là bạn không nhất thiết phải sắm các loại kem dưỡng da đắt tiền. Chỉ cần vài phút massage mặt vào mỗi sáng sớm, làn da của bạn sẽ săn chắc và tươi trẻ lâu dài. Massage mặt giúp máu …

Đôi khi bạn không đủ thời gian để tập yoga trong một hay một tiếng rưỡi. Chỉ cần 10 đến 15 phút để duỗi cơ ở phần lưng và hông mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu ứng tích cực. 1.Nghiêng khung chậu Những lần nghiêng khung chậu đầu tiên sẽ tiết lộ những vết tích …

Hãy thử một số tư thế yoga giúp chữa bệnh, giảm đau và khôi phục sự cân bằng cho cơ thể của bạn như dưới đây nhé. Hầu hết mọi người thích tập Yoga vì họ muốn có được một thân hình hoàn hảo với cánh tay thon gọn, cơ bụng săn chắc, vòng ba căng …

Việc tham gia 2 giờ mỗi tuần vào các lớp tập Yoga sẽ làm giảm các triệu chứng đau cơ khớp như: các vết thương, cơn đau nhức do lao động chân tay và các cơn co cứng khớp. Một nghiên cứu gần đây cho biết những bệnh nhân mắc các bệnh về cơ khớp …