Hiện tại ở các phòng tập yoga tại Việt Nam, tỉ lệ nữ giới luôn chiếm đa phần. Tuy nhiên, ở các nước phương Tây thì tỉ lệ nam nữ lại rất cân bằng. Điều đó có lẽ là do quan niệm là bộ môn tập luyện nhẹ nhàng chỉ phù hợp với giới nữ hơn nam. Nhưng đây lại là môn thể thao phù hợp với hầu hết tất cả mọi người và các tầng lớp. Hãy cùng với Dr. Fitness tìm hiểu về lợi ích của yoga với nam giới trong bài viết dưới đây.
Yoga giúp duy trì sự mềm dẻo
Phái mạnh luôn có sức khỏe tốt hơn phái nữ nhưng sự mềm dẻo lại không tốt bằng. Sự mềm dẻo là điều rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Chính vì vậy, nam giới nên tập luyện yoga để rèn luyện khả năng chịu đựng, cải thiện sự mềm dẻo, tập cân bằng hơi thở… tất cả những điều đó sẽ tạo nên một sức khỏe dẻo dai.
Yoga mang đến vẻ đẹp tự nhiên
Khi bạn sử dụng các loại mỹ phẩm để làm đẹp thì chỉ có thể tạo được vẻ đẹp và sức hút từ bên ngoài. Còn yoga sẽ đem đến cho bạn một sự trẻ trung và tươi khỏe thật sự từ bên trong.
Bên cạnh đó, khi bạn tập luyện yoga thường xuyên lượng máu huyết và các cơ quan bên trong cơ thể sẽ hoạt động tốt và giúp cho làn da tươi sáng, hồng hào hơn.
Yoga cải thiện “chuyện yêu”
Các động tác cũng như những giây phút thiền định của yoga sẽ cải thiện các hoạt động như thể thao, giải trí, vui… và kể cả “chuyện chăn gối”. Khi bạn thực hành các bài tập của bộ môn này sẽ giúp bản lĩnh đàn ông của bạn được phát triển hơn. Bên cạnh đó, nhận biết được hơi thở và độ nhạy của bản thân sẽ giúp cho “chuyện yêu” được thỏa mãn hơn.
Yoga giảm nguy cơ mắc bệnh và chấn thương
Bên cạnh đem đến cho đấng mày râu sự mềm dẻo cho cơ thể, yoga còn giúp bệnh tật và cac chấn thương lùi xa. Phái nam thường dễ mắc bệnh huyết áp và các chấn thương trong cuộc sống. Luyện tập yoga sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến stress và các hoạt động tiêu cực trong lối sống gây ra. Và các chấn thương trong hoạt động hàng ngày sẽ không bao giờ “hạ gục” được bạn.
Yoga giúp hứng thú trong công việc hơn
Tất cả chúng ta đều muốn đạt được thành tích thật xuất sắc trong công việc, nhất là các đấng nam nhi. Yoga sẽ giúp bạn cait thiện được độ tập trung và có tinh thần làm việc hăng hái hơn. Từ đó, công việc của bản sẽ phát triển không ngừng và đạt được những kết quả vượt mức tưởng tượng đấy nhé.
Yoga xua tan mọi căng thẳng
Hàng ngày, tất cả chúng ta thường phải đối mặt với rất nhiều áp lực. Nhất là với nam giới luôn phải là một trụ trong gia đình thì căng thẳng là điều tất yếu phải xảy ra. Yoga sẽ giúp các quý ông đánh tan mọi mệt mỏi và giúp tinh thần thư giãn, thoải mái hơn.
Với những lợi ích của yoga với nam giới Dr. Fitness vừa chia sẻ, hy vọng sẽ giúp ích cho những quý ông nào đang phải đắn đo có nên chọn yoga là bộ môn tập luyện cải thiện sức khỏe. Chúc các đấng nam nhi thành công!
Dr. Fitness
